マガジンのカバー画像

生理ケア

7
PMS・PMDD・生理痛に苦しんだ経験から、生理ケアに役立つ情報も発信しています。
運営しているクリエイター

#ヨガ

お布団でそのまま寝落ち生理ケアBGMのプレゼント

お布団でそのまま寝落ち生理ケアBGMのプレゼント

BGMを聴くだけで生理ケアになる

こんにちは、生理不調専門整体totonouneのみどりです。

先日は都内でも雪が降りましたね!

勤務先の近くに桜並木があるのですが、開きかけのつぼみたちが「え、雪⁉」って驚いているように見えました。笑

今日は、totonouneオリジナル「聴くだけ安眠ヨガ~セラピストが贈る熟睡BGM~」についてちょっとご紹介しようと思います。実はこれ、生理ケアにとってもお

もっとみる
「カラダの休め方」を忘れたレディ

「カラダの休め方」を忘れたレディ

レディは自覚あるなしに忙しい。休日でも、家に帰って持ち帰った仕事をしたり、平日5日分の疲れやストレスを発散するかのように友達と遊びに出かけてワインで乾杯したり、はたまた溜まっていた家事と格闘したり。ママさんに至っては、24時間体制で自分の時間なんてない!ってなりますよね。

レディであるがゆえに、いろんな肩書きを担いで、日々たくさんのミッションを同時進行で自覚のあるなしに一生懸命、進めている。

もっとみる