🌟 快適な睡眠で元気いっぱい!虎井おんの体調管理術🌙💤
おはとら!みんな、虎井おんだよ🐯✨ 今日は、私がどうやって体調を管理してるか、特に睡眠の部分をシェアするね!
ちなみにこれは私もまだまだ模索中!もしアドバイスがあればどしどしコメントで教えてね!
🛌 自分にピッタリの睡眠時間を見つけよう!
ねぇ、みんなは自分にどれくらいの睡眠が必要か考えたことある?無職のときに、ふと「私って何時間寝るとスッキリ起きられるんだろう?」って疑問がわいてね。実験してみたら、私には8~9時間がベストってことが分かったの!これを知ってから昼間の眠気