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【中田敦彦のYouTube大学、自己肯定感の教科書紹介キャンペーン】✨
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〜中島輝先生直伝〜
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“ある”ということを認める
“不安がある”
生きていれば、不安はとめどなく溢れてくる。
不安があるということを認めて、一歩でも少しでも前に進む方法はないかと考える。
“自分の中にある”
自分にないものを追い求める。それって不幸の始まりなのかも、、、。
自分にあるもの、なかなか気づかないものだけど
“感情がある”
感情をなくすことはできないかと、考えていたことがあったけれど、逆効果。どんどん追い込まれていった。
生きづらさの正体はもしかすると…
昔から、自分はダメだと思っている、、、
ずっと生きづらい…
もしかしたら、それはHSPゆえにかもしれません！
最近、話題になることも多くなってきました。“HSP”という言葉。HSPについて、自身の経験を踏まえつつ、解説していきます😲
HSPとは、Highly sensitive personの略で、「ひといちばい敏感な人」という性格気質です。アメリカの心理学🇺🇸エレイン・N・アーロン
「原因」と「結果」の法則
・どれくらい売れている本か？
今回は、聖書に次ぐ、ロングセラーの1つであり、今なお、自己啓発のバイブルとして、世界中で読まれ続けており、日本でも50万部以上を売り上げたベストセラー書籍。
・この本はどんな本か？
この本は、「自分こそが自分の人生の創り手である」という真実に気づくのをうながす本です。
現代は、情報が溢れる時代です。自分は何がしたいのか、どのような人生を歩みたいのかを理解し、自分にと
自己肯定感UPワークショップ😆
あなたは最近こんなことを感じていませんか？✓最近なんとなくうまくいってないな
✓原因がわからないけど、モヤモヤした気持ちが消えないな
✓昔に比べて人付き合いが面倒くさく感じるな
✓朝起きると、体も気分も重くて、起き上がるのがしんどいな
✓人とのコミュニケーションに消極的になっちゃうな
✓少しのことでも卑屈になっちゃうな
原因は、自己肯定感の低さかもしれません。
さて、そもそも自己肯定
なぜ、自己肯定感が必要なのか？
日本を含む先進７か国に聞きました。
「自分自身に満足しているか？」
「未来に希望があるか？」
これらの質問に対して日本が最下位の結果でした。
日本の30代以下の若者２人に１人が
「未来に希望がない」と言っています
これは自己肯定感の低さから生まれています
「自己を肯定する力」と「生きる力」は
密接な関係が隠されているのです。
自己肯定感が低いと心が卑屈になり、
気分が沈みやすく行動は消極的
あなたはこんなこと感じてませんか？
✓最近なんとなくうまくいってないな
✓原因がわからないけど、モヤモヤした気持ちが消えないな
✓昔に比べて人付き合いが面倒くさく感じるな
✓朝起きると、体も気分も重くて、起き上がるのがしんどいな
✓人とのコミュニケーションに消極的になっちゃうな
✓少しのことでも卑屈になっちゃうな
原因は、自己肯定感の低さかもしれません。
自己肯定感の低い人の特徴✓結果に関わらず、頑張った自分を褒められ