“ある”ということを認める

“不安がある”

生きていれば、不安はとめどなく溢れてくる。

不安があるということを認めて、一歩でも少しでも前に進む方法はないかと考える。

“自分の中にある”

自分にないものを追い求める。それって不幸の始まりなのかも、、、。

自分にあるもの、なかなか気づかないものだけど　

“感情がある”

感情をなくすことはできないかと、考えていたことがあったけれど、逆効果。どんどん追い込まれていった。あると認めた上で、コントロールする。

“人を攻撃する自分がある”

やられたら、やり返したくなる。やり返す方法は、自分の場合は、受動的攻撃性でジワジワと。だから、自分から攻撃することはしない。同じ土俵には立たない。嫌な人はプライベートでは会わない。

“ある”ことを認めた上で、どうしていくか考えるのが自分をうまくコントロールすることだと思う。