#今を生きる
「何が正解か？」という基準で選ぼうとすると、気が病んでくる
こんにちは。
薬剤師・心理セラピストの大西智子です。
今日のテーマは
「何が正解か？」という基準で選ぼうとすると、
気が病んでくる
選択できずに、悩む人がすごく多い。
特に、人生において大きな選択であればあるほど、悩んで悩んで、決められなくて、病んでくる。
何十万とする講座を受けるかどうか
転職するかしないか
離婚するかしないか
この仕事を受けるかどうか
新しいことを始めようかど
相手を自分の思い通りにしようとするほど、相手の心は離れていく
こんにちは。
薬剤師・心理セラピストの大西智子です。
今日のテーマは
相手を自分の思い通りにしようとするほど、
相手との心の距離は離れていく「〜しないで！」
「こうして！」
そんなふうに
相手の行動を
コントロールしようとすればするほど
相手の心は離れていく。
または
心を閉ざしていく。
自分の思い通りに相手が行動することを
期待してない？
行動の決定権は、本人にある。
人から褒められても、素直に喜べない人
こんにちは。
薬剤師・心理セラピストの大西智子です。
あなたは、人から、よく褒められますか？
最近、何か褒められましたか？
「スゴイね」
「かわいいね」
「キレイですね」
「すばらしいですね」
「すごいですね」
こんなふうに、人から褒められて、心がモヤモヤすること、ありませんか？
今日のテーマは、
人から褒められても、素直に喜べない人
褒められた時にどう感じますか？
「あ
最高に生きているか！？ 自分の「命のあり方は？」
こんにちは。
薬剤師・心理セラピストの大西智子です。
今日のテーマは
最高に生きているか！？
自分の「命のあり方は？」
生きたくても、生きれない命
生まれてきたくても、生まれてこれない命
そんな命がたくさんある中で
わたしたちが今、
こうやって、この瞬間を生きてることは
「奇跡」
ところが…
奇跡の命を
「最高に生きてるか？」
と問われると・・
「YES！」
と、胸をは
恥をかきたくない、というプライドを捨てる勇気
こんにちは。
薬剤師・心理セラピストの大西智子です。
今日のテーマは
恥をかきたくない、というプライドを捨てる勇気
恥をかきたくない・・
これは、誰もが持っている、自分の心を守る心理。
この思いが強いひとは、プライドが高い、完璧主義と感じているかもしれない。
またある時は、負けず嫌い、慎重派、人目を気にする、ところがあるかもしれない。
「恥をかきたくない」という思いは、日常、あなた
人生の過渡期を乗り越え、次のステージへ
こんにちは。
薬剤師・心理セラピストの大西智子です。
今日のテーマは
人生の過渡期を乗り越え、次のステージへ
ここ一週間ほど
いろんな変化があって
精神的にも肉体的にも
けっこうキツかった(･･;)
こういう時は
あまり思考回路も働かないし
ただただ、乗り越えていくしかない…
生き方を本気で
真剣に見つめ直す一週間でもあり
舵をきるタイミングかな、と感じたり。
ひとまず
意識を「今」に集中させると、悩まなくなる
こんにちは。
薬剤師・心理セラピストの大西智子です。
今日のテーマは
意識を「今」に集中させると、悩まなくなる
気分がしんどくなる原因は
意識が「今」にないことが多い。
未来に意識が向きすぎ
過去に意識が向きすぎ
そんな時は
「今この瞬間」に集中すれば
スルリと抜け出せる。(^^)
「〜になったらどうしよう・・」
という、未来への不安。
「あの時は〜だったのに」