マガジンのカバー画像

まず今日を生きる為に

92
運営しているクリエイター

2022年12月の記事一覧

ゆっくり食べるたくさん噛む以外の、食べ過ぎない食べ方発見❗❗

❝変換されると思って食べる❞ 最近noteでも食べることに関しての記事を たくさん目にするよ…

38

心配症の社会人が知らないおじいさんと話した日のこと

私は心配症である。ときどき「ニンゲン怖い」と思う時がある。その気持ちに、ぎゅっぎゅっとフ…

これでいいのだ。

私が子どもの頃に見た「天才バカボン」は 単なるギャグアニメでした。 大人になった今の私に見…

みるみる
1年前
143

理解しておきたい睡眠の効力

スマホに限らず、就寝前に目に光刺激が加わると、睡眠の質が低下する事態は免れません。 とは…

こんにちは。
しっかり寝てスッキリ起きられた朝
「笑った分だけ楽しくなれる」
どんなに体調が優れない日でも、毎朝やっている笑顔の練習。洗顔後、鏡の中の自分を指差して微笑み「いいヤツだね」って呟いています。
口角を上げると幸せホルモンが分泌されると聞きますよ。
今日も笑顔でね。

シゲ
1年前
17

“諦める”じゃない

“妥協する”でもない

“受け入れる”んだ。

camyu
1年前
89

自分でいるために

夕べ、久しぶりにコンサルさんと喋った。 「凛さん、またずいぶん変わりましたねー 変わりましたよ」 そう言われたけど。。 「そうですかね。。」って感じだった 話終わったあと。。 「ああ以前は 自分が変わったかどうかを 自分より先に行ってる人から 採点するように見られてる気がしていたんだな。。 まるで過去の自分と今の自分自身を比べられて査定されてるような。。 そんな風に思ってたんだな。。」 そう思った。 でも。。本当に変わったのは 他人が自分を変わった

固定観念

こうじゃなきゃいけない! そんなことは、生きていく上でそれほどないのかなと思います。 こ…

幸せになろうとしない

瞑想をしていると、ただ座っているだけなのに、じんわりと幸せな感覚に包まれます。 これは私…

したっ腹にたましいをこめて、あらたな一歩をふみだすかもよ

なんのこっちゃ、ですよね。 11月25日にみつけた、ちあさんの「noteでよかったこと」の中に書…

taiin
1年前
132