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kiyosemnote
ダイエットの停滞期を乗り越える方法。難しいことはありません😁
#ダイエット の #停滞期 を乗り越える方法
— トモ☆ZUMBAサークル計画中🎶 (@Tomo_ZUMBA) June 27, 2022
難しいことはありません。答えは「気にしない」
停滞期に入ると、何をやっても体重が減らない、逆に増えることもあります。対処法は焦らずそのまま続けること。何事もなかったように淡々と進めるだけで🆗#ボディメイク #減量
めっちゃイイ標識!
— トモ☆ZUMBAサークル計画中🎶 (@Tomo_ZUMBA) June 27, 2022
コレを観てがんばれる💪
近所にも欲しい#挫折禁止 #標識 https://t.co/g0A4dZhx5U
新しいおはようで、おはにゅ~😆#ダイエット でいちばん聞かれる質問
— トモ☆ZUMBAサークル計画中🎶 (@Tomo_ZUMBA) June 27, 2022
「 #部分やせ できますか?」
マジレスするとできないが、#脂肪 がたまりやすい部位はある。#YouTube にある部分やせ法は「一時的に細くなったように見える」だけ。#真実 #ボディメイク #健康管理 #筋トレ#おは戦40628jk 🔥 pic.twitter.com/8AoahvbqC9
すげー😆#IGFI 目指してるなんてカッコイイ
— トモ☆ZUMBAサークル計画中🎶 (@Tomo_ZUMBA) June 27, 2022
先超されちゃうな💧#ZUMBA #ZIN https://t.co/NK4ydozg8x
#入浴 で注意すること🛀
— トモ☆ZUMBAサークル計画中🎶 (@Tomo_ZUMBA) June 28, 2022
血行がよくなるからと言って、めちゃくちゃ熱いお風呂に入ると、 #交感神経 を刺激して興奮状態になり、全然リラックスできません。疲れがとれなくて逆効果になっちゃいます💧#メンタルヘルス にもよくないので、適温で10~15分くらい浸かりましょうね🎵 pic.twitter.com/Yc8R3y0Ax0
#最近の学び
#習慣にしていること
サポート待ってま~す😊✌️ありがたいサポートが、毎日のエネルギーになります🤟