ダイエットの停滞期を乗り越える方法。難しいことはありません😁

#ダイエット の #停滞期 を乗り越える方法
難しいことはありません。答えは「気にしない」
停滞期に入ると、何をやっても体重が減らない、逆に増えることもあります。対処法は焦らずそのまま続けること。何事もなかったように淡々と進めるだけで🆗#ボディメイク #減量

— トモ☆ZUMBAサークル計画中🎶 (@Tomo_ZUMBA) June 27, 2022

めっちゃイイ標識！
コレを観てがんばれる💪
近所にも欲しい#挫折禁止 #標識 https://t.co/g0A4dZhx5U

— トモ☆ZUMBAサークル計画中🎶 (@Tomo_ZUMBA) June 27, 2022

#入浴 がもたらす #プラス効果
▶️ #温熱作用 で血の流れがよくなる
▶️体内のいらないもの #老廃物 を取り除く
▶️ #リラックス に大事な #副交感神経 が活発になる#メンタルヘルス にも #ダイエット にもつながるので、10～15
分程度湯船に浸かろう！
お湯の温度はぬるめがオススメ！

— トモ☆ZUMBAサークル計画中🎶 (@Tomo_ZUMBA) June 27, 2022

新しいおはようで、おはにゅ～😆#ダイエット でいちばん聞かれる質問
「 #部分やせ できますか？」
マジレスするとできないが、#脂肪 がたまりやすい部位はある。#YouTube にある部分やせ法は「一時的に細くなったように見える」だけ。#真実 #ボディメイク #健康管理 #筋トレ#おは戦40628jk 🔥 pic.twitter.com/8AoahvbqC9

— トモ☆ZUMBAサークル計画中🎶 (@Tomo_ZUMBA) June 27, 2022

すげー😆#IGFI 目指してるなんてカッコイイ
先超されちゃうな💧#ZUMBA #ZIN https://t.co/NK4ydozg8x

— トモ☆ZUMBAサークル計画中🎶 (@Tomo_ZUMBA) June 27, 2022

#入浴 で注意すること🛀
血行がよくなるからと言って、めちゃくちゃ熱いお風呂に入ると、 #交感神経 を刺激して興奮状態になり、全然リラックスできません。疲れがとれなくて逆効果になっちゃいます💧#メンタルヘルス にもよくないので、適温で10～15分くらい浸かりましょうね🎵 pic.twitter.com/Yc8R3y0Ax0

— トモ☆ZUMBAサークル計画中🎶 (@Tomo_ZUMBA) June 28, 2022

 #最近の学び
 #習慣にしていること