【︎1年間で-18kgした独自のダイエット方法】
※食事制限ではなく体質改善で痩せました🌸
普通では教えてくれない、資格10以上所持者監修🌸
世の中のダイエット情報に惑わされず…
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#ダイエッター
万年ダイエッターから抜け出すコツ
１年中ダイエットをしているような人の場合、
「いつまでに・どれくらい痩せて・何がしたい」
という目的を明確にしていないために
いつもダイエットをしている状態になり効果が出ているのか、出ていないのかがわからなくなってしまっています。
私は１年中ダイエットをしている状態になって結局体重が減らないという経験が何度もありました…
万年ダイエッターから抜け出すコツは
体質そのものを変えること
体質
過食で悩んでいる方へ
綺麗になりたい・自分に自信を持ちたい
そう思って始めた制限系ダイエット
一時的に数字が落ち嬉しいのもひと時の夢。
数字に一喜一憂され、食欲をどうにもできなくなってしまう。
そんな私の過去ですが、皆さんはこんな経験ありませんか？
今、十代から二十代の若い女性の約30%が過食の習慣を抱えているのは知っていますか？
つまり気晴らし食い・むちゃ食いと呼ば
リバウンドを繰り返す人の３つの特徴
皆さんは痩せられない・リバウンドしてしまうと
悩んだことはありますか？
今回はそんな方の特徴を上げていきますね^ ^
【リバウンドを繰り返す人の特徴】
□ある程度食事に対する知識はある
□気を抜くと元に戻る
□上手くいかないことがあると過食に走る
これをみてどうですか？☺️
つまり👉痩せ方は知っているのに内面をコントロールできない状態。
まずは、自分のメンタルを見直すことが重要と
カロリー計算の無意味さ
『高カロリーなものを食べちゃった…』
『今日は〇〇キロカロリーまでって決めてたのに…』
こんな経験ありませんか？
ハッキリ言いますが…
カロリー計算は古いのです…
カロリー計算はアメリカで1970年代に流行したダイエット方法なのでなんともう50年前❗️
それから医療、科学は進化し続けてるわけで…
ではなぜ、カロリー制限が私たちの当たり前になってしまったのか？
それはダイエット商品が
