過食で悩んでいる方へ


綺麗になりたい・自分に自信を持ちたい

そう思って始めた制限系ダイエット



一時的に数字が落ち嬉しいのもひと時の夢。

数字に一喜一憂され、食欲をどうにもできなくなってしまう。

そんな私の過去ですが、皆さんはこんな経験ありませんか？



今、十代から二十代の若い女性の約30%が過食の習慣を抱えているのは知っていますか？


つまり気晴らし食い・むちゃ食いと呼ばれる自己理性の効かない習慣をやめられずに悩んでる女性は3人に1人いるんです。


しかし学校・職場・友達や家族の前は頑張り屋で元気者を装ってる。



だけど、何を食べたらいいのかわからなくて、しまいには食べるのが怖くなって、人目を避けて過食しては、また太る恐怖に怯えてる。



悲しいことにこれが現在のダイエット界の現実なんです。



女性の食行動がおかしくなってしまったのはなぜだと思いますか？



私が思うには

①世間のダイエット方法に含まれる『食べたら太る』という思い込み

②自分を良いか悪いかで判断してしまう、つまり自己採点をしてしまう




『私の意思が弱いからダイエットが続かないんだ』
『私は痩せにくい体質だから仕方ない』

そんな風に思ったことはありますか？


間違っているのはこれを読んでくれてる皆さんではなくて世間のダイエット方法。



皆さんは自分を数字で判断してませんか？



たとえ食事を減らして体重が数キロ減っても、その食事を一生続けない限り自然と元に戻ります。

逆に好きなものを食べて体重が数キロ増えても、無意識の自己調整で自然と元に戻ります。


人間の身体っていうのは食べなきゃ痩せる、そんな単純ではないです。




私は自分自身が苦しんだからこそ
ダイエットに対する正しい知識を発信する人が増えてほしいなと思います。




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ダイエットは『なぜ痩せないのか？』『なぜ食べすぎてしまうのか？』の根本の問題を特定し、その問題を解消することがリバウンドしないダイエットの方法です。

また1人1人、思考や食事、体型も違います。
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