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体質改善

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鷹取智子＠研修講師、習慣変容コーチ

#コンプレックス

鷹取智子＠研修講師、習慣変容コーチ

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甘いもの中毒から脱した方法とは

甘いもの中毒から脱した方法とは

こんにちは。鷹取智子（たかとりともこ）です。

今日は「甘いものがないと生きていけない」と思い込んでいた私が、どのようにその中毒から脱したのかシェアしていきますね。

甘いものがないと不安だった私

若いころから甘いものが大好き♡学生の頃は当時流行りはじめていた「ケーキバイキング」に友人と一緒に出かけていました。そこでケーキを何個食べれるかよく競ったものです(笑)

家に甘いものを常にストックしな

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鷹取智子＠研修講師、習慣変容コーチ

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1年間で7キロ痩せた方法と私に起きた変化とは

1年間で7キロ痩せた方法と私に起きた変化とは

こんばんは。鷹取智子（たかとりともこ）です。

今日は私が2年前に一念発起して体質改善した話をシェアさせてください^^

１．体質改善しようと思ったキッカケ　　
45歳を過ぎたあたりから

・疲れやすくなり寝ても疲れが取れない

・眠りが浅くなる

・体重が激増。おばさん太りに悩む

・見た目に自信がなくなり、オシャレもつまらなくなる

これらの悩みが出てきてしまい、

「今、頑張らないとこのまま

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