スマホ、ネット依存になる簡単な理由②

　学びが深まる事がありましたので、以前書いた内容と同じようなタイトルですが追加しときます。 　で、結論から言うと今回の内容言いたいことは以下になります。 1:脳の報酬系が、スマホやネットを開けば何の苦労も無く、すぐに手に入れられる、動画やコンテンツに支配されているから。 2:単純に辛い現実から「逃げているだけ」だから。 　人間がスマホ、ネット依存になる理由はこの2点です。 　そもそもスマホやネット依存に限らず、何かの依存になってしまう人間は、気分を害したらすみませんが、人

スマホ依存対策でiPad miniを購入したのでスマホと使用感の比較をします

iPad miniを購入しました 　ちょっと画像が曲がっていますが、以前書いた内容の通り、スマホ依存症対策の為に試しに購入してみました。 　購入したサイトはバックマーケットと言うサイトです。ちょっと怪しい印象を受けましたが、注文したら1日半後ほどで届きました。 　金額は保障付きで18000円ほどです。Wi－FiモデルでA、B、Cと商品のグレードがあるのですが、私が選んだ商品はCしか在庫がなかったのでCグレードにしました。酷い傷などは特になく、外装が若干剥離しているところ

スマホ依存症で視力が低下し、さらに斜視になる

　スマホ依存症の方、またはスマホ依存症気味のお子さんがいるご家庭は要注意です。以下の興味深い記事を引用させていただきます。 　冒頭の記事をよく読んでいただければ、あとは別の事をしていただいて大丈夫です。残りは私の個人的な文章ですので。 　しかしスマホを始めとしたデジタルデバイスは本当の怖いですね。若い内はまだ影響が少ないのかもしれませんが（毎日長時間使用していれば話は別）、年齢を重ねてからのスマホ依存症はあらゆる面でアウトだと思います。 　ちなみに冒頭の記事で紹介されて

日経新聞の記事ですが、視力「1.0未満」の中学生が6割相当にまで達しているそうです。スマホの影響は大きいですね。私も視力が低下しているので、他人事ではありませんが。 https://www.nikkei.com/article/DGXZQOUE274SN0X21C23A1000000/?n_cid=NMAIL007_20231128_Y

寝る前にスマホを触ってしまうのは、その日が終わるのを諦められていないから

　確かスマホ脳という本に書いてあったのですが、寝る前にスマホを触ってしまうのは、その日が終わってしまうのを、諦められていないからと言うことでした。 　もっとこの、その日が終わってしまうのを諦められていないからと言う原因を深堀してみると、恐らく、自分の一日がつまらないまま終わってしまうことが認められないからだと思います。 　そしてさらに突き詰めると、一日がつまらないまま終わってしまう事を認められないのは、それだけスマホやネットから受ける刺激もとい情報量が多すぎて、脳の報酬系

スマホ、ネット依存になる簡単な理由

　結論から先に言いますと、 「自分の現実を変える為に努力をしたくない為」 と、 「辛い現実から少しでも目を背けたい」 　これらが原因です。 　これは「限りある時間の使い方」と言う本にも書いてあるのですが、人間は無意味にスマホを触ってしまうこと自体が目的ではなくて、スマホを触ることにより目の前の現実から少しでも目を背けたいようです。 　当たっていますね笑 　あなたにも思い当たることがあるんじゃないでしょうか？ 　当然に私にも思い当たります。むしろこれです。現状今がとて

コンテンツ依存より遥かに重要なこと

　この世は人を依存させることでビジネスの大半が成り立っています。まずそのことを理解しないといけません。 　たとえばスマホ、インターネット、オンラインゲーム、ホストやキャバクラ、ポルノ、ギャンブル、ネットのなろう系小説、Vtuberを始めとしたアイドル産業、砂糖がふんだんに使われた飲料・お菓子・ケーキ、小麦粉がふんだんに使われた食品、薬物など考えたら切りがありません。 　しかし逆を言えば、これだけ依存物があると言う事は、それだけ現実が辛いということです。辛さの反動でストレス

スマホからX（旧ツイッター）を削除して感じた効果

　※この文章内ではXの事をツイッターを呼称しています。 　以前重度のツイッター依存症で何も手が付かず、時間だけは奪われこれはまずいと思い削除しました。その中で感じた効果を残しておきます。 　で、私が実感した効果は、「他人が造ったコンテンツに反応させられ疲弊することがなくなった」ということです。 　以前ツイッターに依存させられていた時は、強い将来不安や労働での疲弊から、自分の気持ちを代弁してくれるネガティブツイートや、政治批判のツイートに依存させられていました。 　つま

スマホ依存、ネット依存、各種依存で無駄にした時間のツケ

　時間を無駄にした、不安やどうにもならない現実に付け込まれて、時間を吸い取られ無駄にされたと言った方が正しいかもしれませんが、スマホ‣ネット、ゲーム、Vtuber、アイドル、ネット小説ほか各種依存で無駄にした時間はもう戻りません。 　あなたの時間はどこかの誰かの金に換金され、間接的にそのコンテンツを造った人間の給料や動画内の広告主、動画を作成した人間に渡っているでしょう。 　コンテンツの作成主は、こちらが仮に後から失った時間や金について 　文句を言っても（あくま仮定の話で

現実逃避し続けた先にある末路

　現実逃避し続けた先にある末路は、どれもいい物ではありません。何故なら本人が望む物を得る為には行動し続けなければいけないのですが、行動自体を辞めてしまう「行動弱者」になると、何も起きないからです。 　何も起きないと言う事は、何も変化しないと言う事です。 　何も変化しないと言う事は、今と同じ未来が地続きで続きます。 　したがって今現状が、何かしらの依存傾向にある人間。依存対象に大きく時間を奪われていて、しかもそれが金銭を多く消費し、あなたの未来の為に何もならないのであれば

スマホ・インターネット依存症で奪われる、二度と戻らない物。

　スマホやインターネットの登場は、多くの人間にとって恩恵をもたらしましたが、それと同時に大きく失われた物、あるいは奪われた物があるんですよね。 　それが「個人の時間」です。 　しかも二度と戻りません。 　スマホやインターネットが全て害悪だとはもちろん私も言わないです。何故なら受けているメリットが大違いだから。 　ですがそれと同時に依存症も産み出しました。何故ならスマホを始めとしたデジタルデバイスを通して、インターネットから「無尽蔵に供給される動画を始めとしたコンテンツ」

集中出来ない人はスマホを辞めましょう

　忙しくてスマホ自体をまだ辞めていないのですが、スマホを職場に持って行かない様にしてから、やはりスマホ自体が非常に害悪だと理解できました。このことについては色々な意見があると思うので、あくまでスマホ依存症の私の意見として興味がある人は聞いてください。 　まず何より、集中力が違います。 　スマホを物理的に触って暇つぶしがそもそも出来ないので、目の前の事に集中せざるを得なくなります。これはあなたがスマホを職場に持って行かなければ、効果を実感できるでしょう。 　最初は物足りな