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ステロイド軟膏を顔に乱用→ステロイド皮膚炎→脱ステ→リバウンドで大爆発→１ヶ月後元の肌…

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ステロイド軟膏を顔に乱用→ステロイド皮膚炎→脱ステ→リバウンドで大爆発→１ヶ月後元の肌に戻る 2020.8.1〜8/25皮膚科医の指示により脱ステ8/26〜コレクチム アトピー体質の健康法マニア。 2024.6 抗生物質で薬疹 日々のつぶやき更新中

AIに相談なかなかいいよ

心配事、不安に思っていることなど誰に相談するのか。 40歳も超えてくるとなかなか本当に考えてる胸の内とか 悩みを打ち明けるのにも、相手への負担を考えると言いだしづらいものがある。 でもやっぱり誰かに言いたい。 今やってるゼロ秒思考のメモでも書くのもありなのはわかっているが、 万が一家族に見られたら・・・と思うとホントのホントのホントの本音を書ききれないのが正直なところ。 ただゼロ秒思考のメモは続けている。 ライトな内容なら書くとスッキリしたり、いま自分がやることがは

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    • 「ゼロ秒思考」はじめます。

      モーニングページ ブレインダンプ バケットリスト 書く瞑想・・・ 書くことで思考を整理したり、自分の夢を明確にしたり、 アタマの中をスッキリさせる方法はいろいろとある。 書くことが好きな私はいろいろと試してきたが、 最近はどれもピンとこず書きたいのに書けない日々が続いていた。 でも、求めていると不思議と出会いはあるもので、 数日前に「ゼロ秒思考」という書籍に辿りついた。 なんとなく気になり検索してみると、 いまの自分にとてもフィットしそうな予感。 さっ

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      • ほっぺに痛いやつできた

        左のほっぺの真ん中に 大きくて痛い吹き出物できた。 思春期のニキビ肌が懐かしくなるくらい 立派な吹き出物。 何が原因かな・・・。 吹き出物ってことは、なにかしらの脂分が原因になるんだろうけど、 なんだろう。 チョコ？ 乳成分？ 肉？ 先月の体調不良で貧血起こしてから、すこし意識して肉を多めに食べてるんだけどそのせいかな？ 肉はタンパク質だから摂取しなきゃいけないんだけど、 肉食べるとおなかが重くなってなんかスッキリしないんだよね。 でも貧血には植物性よ

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        • 1週間、おわった

          金曜日の夜。 やっと一週間が終わった。 とはいえあっとゆうま。 昨日は体調がイマイチだったが、今日はそれなりに元気。 今日もとても暑かったが、日中仕事中は冷房の中にいるし、 帰ってからも冷房かけた部屋にいるので たいして苦ではないのが正直なところ。 そして今夜も熱帯夜らしいので、 一晩中エアコンをかけて快適に寝ようと思う。 金曜の夜なので、 子どもが寝たら、、、 動画見たり、マンガ読んだりしちゃうもんね。 たまには時間を気にせずぼーっと時間を浪費、、い

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          平日の昼間の話

          今日も今日とてひとり自由時間。 家事が終わった後にソファに座ってしまうと、 そのまま廃人になり動けなくなる。 そんな日があってもいいが、今日は出かけたい。 そんなわけで、一通りの家事を済ませると私は家をでた。 だがしかし、なぜだか今日は行きたい場所が思い浮かばない。 まだ体力気力が戻っていないのだろうか。 欲がわかないのである。 そして今日はかなり暑い。 県から高温アラートも出ているくらいだ。 そんな日はショッピングモールで涼しくウィンドウショッピングなんて

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          復活のひとり時間

          今日は久しぶりの平日の休み。 仕事もPTA活動もない。 体調も落ち着いているので通院もない。 なんの予定もない。 自分の気分次第、自分のペースで過ごせる日。 というわけで、 朝からやりたかったことをこなしてきた。 ーーーーーーーーー ①お風呂掃除 ②トイレ掃除 ③シーツ洗濯 ④こどもの算数プリント印刷 ⑤家事しながらYouTube聴く ーーーーーーーーー 基本的に主婦らしく、家のことを中心に行ったわけだが、 日々暮らしてる中で、いつも目に付く場所が汚れている

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          抗生物質で薬疹でた

          引き続きの体調不良の話。 ついにラスボスがでた。 のどの痛みを抑えるための抗生物質（サワシリン）７日目の夜、 異変が起きた。 顔の中心部鼻あたりが異常にかゆく赤く腫れあがったのだ。 これは始まりにすぎず、最終的には全身に発疹がでて、 体中、赤い斑点だらけになり、まさに私は「歩く閲覧注意」な人になった。 今回の薬疹の流れはこんな感じ・・・ 土曜日　サワシリン１日目 日曜日　サワシリン２日目 ・ ・ 木曜日　サワシリン６日目（病院へ行き、3日分抗生剤追加処方） 金曜日

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          再び血液検査

          5月からの体調不良で、今日３回目の血液検査をした。 結果は、まだ白血球などの数値高い。 だけど先週の数値よりかは全体的によくなっているとのこと。 そして相変わらずはっきりとした原因はわからず。 とにかく体内でバイキンマンが暴れてるってことらしい。 先週の土曜日１週間分処方してもらった薬たちをあと３日分追加で 処方された。 解熱剤や抗生剤なんだけど、バイキンマンをしっかり退治しましょうってことらしい。 体感としてはたしかに、一時期よりか楽になった。 ３８度以上の高

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          白血球増加と貧血でぶっ倒れる

          引き続き体調不良のため病院へ。 今回は前回とは違う病院へ行くことにした。 理由は、セカンドオピニオン的な意味合い。 前回の先生も嫌ではないんだけど、 今回の病院の方が少し規模が大きいのと、昔からよく行っている病院だったため。 人気の病院で行くとホントに時間がかかるが、丁寧に見てくれて、その場で検査等もしてくれるのでとても信頼している。 その日診てくれた先生は女の先生で、私のこの１か月の不調の話をとてもよく聞いてくれた。 土曜診察で非常に混んでいる中でもしっかりと話を聞い

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          今日の振り返り

          さて、久しぶりに開いたnote内をうろうろしていたら、#今日の振り返り　こんなタグを見つけてしまった。 このnoteは数年前に絶望的な肌荒れを記録するために書き始めたものだが、肌荒れが落ち着くとともに書かなくなっていた。 そして最近、どうしようもなく体調がよろしくないのでその記録をとおもって再び書き始めた。 まるで不健康自慢日記だ。ある意味愚痴ではないか。 そんなん面白くない。（自分が） というわけで、せっかくいいタグと出会ったので 今日を振り返ってみるとしよう。

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          夕方～夜　珍しく発熱なし

          現在20:30今のところ、発熱の気配なし。 喉の違和感（痛み）もほぼなし。 筋肉の痛みもほぼなし。 このまま明日の朝まで発熱せずにいられたら 明日病院へ行かないで済むかな。 このまま発熱なくなればいいな。 がんばれわたしのカラダ。 いや、違う、 いつもがんばってくれて本当にありがとう

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          今日も今日とて発熱

          振り返ってみると体調を崩してから4週目にはいってしまった。 昨日は朝から38度超えていたが午後にロキソニンを飲んで、 夕方から夜にかけては落ち着いていた。 しかし、、子どもと寝た後23時ごろ違和感を感じて熱を測ってみるとやはり37.8度と発熱していた。 ロキソニンを飲んでまた寝る。 一時間後ものすごい発汗で、クスリの効きを感じながら再び寝る。 そして今朝7時まえの時点で測定してみると36.6度 カラダの痛みは若干あるものの普通に動けていたが、 9時なんとなく熱っぽさを

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          46歳と体調不良

          ひさしぶりにnoteを開いてみる。 そして記録として書く。 まずは、アトピーの状態は非常に落ち着いていて、 顔にも首にもほぼ症状は出ていない。 これから暑くなり汗で多少荒れることはあるかもしれないけれど 今の私は適宜薬を使っていい状態をキープすることが通常運転になっているので問題はない（と思う）。 もともとの肌が弱いのだから、油断すると症状がでることもあるけれど、 それは許容範囲内。 不思議なもので自分の中でかゆみやアトピーの症状と付き合っていくことに覚悟を決めたとい

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          ベビー用無添加全身泡ソープでまさかの…

          アトピーさんとして生きてしばらく経ちますので、 お肌が弱いはデフォルトで、 いろいろとお肌のトラブルは経験してきました。 つい先日もやらかしました。 ベビー用無添加全身ソープを使って起こったトラブルです。 お肌弱い属さんは油断大敵ですよ、という注意喚起もかねてご紹介します。 「ま、いっか」で使っただけなのに (Ｔ＿Ｔ）小さな子どもと一緒にお風呂へ入ると バタバタしてしまうことってありますよね。 昨日の私もそうでした。 で、 思わず、 ベビー用無添加全身ソ

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          クスリがきれて１週間…やっぱり復活(｡-_-｡)

          私は子どもから 良くなったり悪くなったりを 繰り返しながらアトピー(軽症〜中程度)と 付き合ってきました。 30代の頃には、 塗り薬とのみ薬を全拒否し 自己流で脱ステも経験しました。 2020年夏には、 マスクによって顔にできた あせもや湿疹をなおしたくて 家にのこっていた ステロイド外用薬を 用法用量をまもらず塗りまくり 顔のアトピーをこじらせました。 (ステロイド皮膚炎) 脱ステを抗アレルギー剤で乗り切る2020年夏、 ステロイドの塗りすぎ

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          脱ステはもうしないと決めているけれど…

          子どもの頃からアトピーを持っていて、 日常的にステロイドを使っていました。 それが当たり前のことだった。 しかし、 大人になれば治るといわれ続けてたのに ちっともアトピーが消えていかない現実を なんとか変えたくて、 衝動的に自己流で脱ステを決行。 その結果、肌はボロボロになり、 休職したりと 大変な思いをした。 ところが、 一年近くがんばったにもかかわらず、 ちっとも肌は元気にならなかった。 アトピーは治るどころか ずっと炎症を繰り返し続けた。

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          脱ステはもうしないと決めているけれど…

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