先月、オラクルカードを買ってみました。 以前から興味はあって、気になるデッキがたくさんあったので迷いましたが、お迎えしたのはこの二つ。 左はエレマリアさんのギャラクシーオラクルカード、右は大杉日香理さんの龍神カードです。 ギャラクシーオラクルカードは温かみのある絵柄に惹かれて、龍神カードは最近やたら「龍」とか「ドラゴン」という言葉を耳にする機会が多くて気になったので買ってみました。笑 まだまだ慣れていなくてシャッフルもぎこちないですが、ほぼ毎日カードに何かしら聞いてい
お久しぶりです！ 書きたいことが思い浮かばずご無沙汰になっていましたが、ふと思い立ってnoteを開いてみたら最後の更新がなんと4月。 そんなに時間が経ってたの！？とびっくりしています。笑 更新していない間も元気に過ごしていましたが、8月は2〜3週間ほど夏バテでやる気が湧かない上になぜかものすごい眠気に襲われ、仕事や家事にいまいち集中できない自分が嫌になって気持ちも落ち込む…なんて時があって。 しばらくは落ち込んだままでしたがもう諦めて、無理に100%頑張ろうとしない！
時間は幻想で、過去も未来もなく存在するのは「今」だけだとか、今ここを感じていればうまくいくとか、そんな話をこれまで本やネットで何度も読みました。 なんとなく理解出来た気にはなっていたのですが、「今ここ」に意識を向けるのが私にはすごく難しく感じていました。 気づいたら過去のことを後悔して頭を抱えていたり、明日のことが心配で胸が苦しくなっていたり… 「今ここ」に戻ってこようとしても、一度始まったネガティブな思考や感情のループからはなかなか抜け出せなくて。 私には無理！と思っ
めちゃくちゃお久しぶりです…！ 最後に更新したのは年明け頃ですが、あっという間に三月、そして今日は春分の日ですね。 宇宙元旦とも呼ばれるらしい今日は、朝からとある心配事で頭がいっぱいでした。 不安、恐れ、罪悪感、イライラ… 色んな感情に飲まれそうになって、せっかく縁起のいい日なのにこんな気持ちのままじゃ駄目だ…と自分を責めていたのですが、今ここで自分が感じていることを一番大切にしてあげればいいだけじゃん！と気づいてハッとしました。 不安に思う自分もイライラする自分も
あけましておめでとうございます(*´꒳`*) 丑年ですね！ 今年の干支は「辛丑(かのとうし)」。 調べてみたところ、「辛」は草木が枯れて新しくなろうとしている状態、「丑」は種から芽を出そうとしている状態を表すんだとか。 昨年から当たり前と思っていたことがどんどん当たり前じゃなくなってきていますし、大きな転換期ってことかも？なんて思ってます。 風の時代に突入したばかりですしね。 ドキドキするけれど、あまり身構えずに目の前のこと、自分に出来ることをしっかりやっていこう
あけましておめでとうございます🐮 今後もマイペースにいろいろ書いていきたいと思います。 2021年もよろしくお願いします♡
人と関わる中で、言いにくいことを言わなきゃいけない場面って多少なりともあると思います。 お誘いを断るとか、ちょっと無理そうなお願いをするとか。 私は怒られたくない…気を悪くさせたくない…波風立てたくない…と「したくない」の気持ちが大きくて、嫌な事態を避けるために言い方や話をするタイミングを必死で考えていました。 でもどんなに頑張って考えたタイミングと言葉で話しても、うまくいく時はいくしダメな時はダメなんですよね。笑 それでもどうにか傷つかず傷つけずにことが終わるよう模
今日は冬至ですね！ 明日にはグレートコンジャンクションが起きて地の時代から風の時代に移るんだとか。 (このへんのことはあまり詳しく知ってる訳ではないのですが) 冬至は「陰極まりて陽に転ずる」、この日を境に運気が上昇していくとも言われていますが、個人的にここしばらく自分の中にあるネガティブな感情やトラウマ、観念と向き合わざるを得ないことが続いていて。 もしかしたら今日がその集大成みたいなもので、今までのあれこれは風の時代に軽やかに移行するためのものだったのかな〜なんて思
欲しいものや叶えたい願望がある時、私は「これがなきゃ困る！こうなったら嫌だから叶って！」と執着しがちです。 そして執着してる時に限って叶わなかったり、結果的に叶ってもその過程に一波乱も二波乱もあったり。 どうしたら欲しいものへのこだわりを手放して軽やかになれるんだろう？と長い間悩んでいました。 今も執着しなくなった訳ではないのですが、「これじゃなきゃダメ！」「叶わないと困る！」と願望を握りしめている自分に気づいて一歩引けるようになってきました。 これは気づけただけで上
最近、一日数分だけでも瞑想する時間を作るようにしています。 瞑想といっても「何秒で吸って何秒で吐いて〜」とかきっちりやっている訳ではなくて、目を閉じてゆっくり呼吸に意識を向けるだけですが… 少しの時間でも、頭がすっきりします。 瞑想している間は何も考えちゃいけない、思考を止めなきゃダメなんだと思っていましたが、頭に何かが浮かんでもただその思考があることを認めるだけでいいんだとか。 これを知ってからはすごくやりやすくなりました。 特に悩みがあってどうしたらいいかわから
ちょっと今更ですが、冬がやってきましたね。 私が住んでいるところはすっかり雪景色で、道路は凍っているので車の運転が命がけです。笑 寒いのは苦手だけれど、去年買ったお気に入りのスヌードをつけられることに幸せを感じます。 今年は夏が過ぎて寒くなってきた頃から、静電気がすごくて… 雪が降ったあたりからよりひどくなった気がします。 スカートはタイツにまとわりつくし、髪の毛は顔に張り付くし、今日は家に帰ってセーターを脱いだらパチパチ音がしました。 去年までは静電気が気になる
昔から学校や職場、その他あらゆる場所で「こういうタイプ苦手なんだよな…」と思う人にしょっちゅう出会います。 最初はいい人そうだと思ったのに一度「あ、苦手かも」と思い始めたらもう嫌な部分ばかり目について、できることなら永遠に縁を切りたい… でもそういう相手に限って長い付き合いになるか、その人とは離れることができてもまたすぐ似たような理由で苦手になる人と出会ってしまうことがほとんど。 なんでいつもこうなるの！？と悩んで、縁を切るためのイメージワークやアファメーションなどとに
久しぶりの更新です…！ 少しだけ忙しかったのと、単に書くことがなくて笑 これからもマイペースに更新していこうと思います。 忙しい時も相変わらずネガティブな感情に飲み込まれそうになる瞬間が何度もあって、その度にハッとして感情の渦から抜け出しています。 具体的には、「感情に飲まれちゃってるな」と気づいたら「この感情を体験することで何かを手放して成長できるね！チャンスをくれてありがとう」と感謝する…というやり方を最近はよく採用しています。 ネガティブって悪いものに見えるし
私事ですが、もうすぐ誕生日を迎えます。 子どもの頃は毎年楽しみだった誕生日が、ちょっとだけ怖く感じるようになったのはいつからだったか… 歳を重ねるごとに「そろそろ結婚しないと家族に心配されるのかなぁ」とか「大人なんだからもっとちゃんとした人にならなきゃ」とか色々考えてしまって、誕生日をお祝いされても素直に喜べない自分がいました。 誕生日に限らず、日常のちょっとした場面で年齢を理由に自分を責めたり悩んだりすることはたくさんあって。 思えば小さい頃から「赤ちゃんじゃないん
心の声を聞くとか、感情に寄り添うとか、自分の内側と向き合う大切さに気づいた話をこれまで何度か書いていますが、私はもう一人の自分とお話するイメージをするとやりやすいです。 姿は見えないし漠然としたイメージなのですが、自分のおなかのあたりに分身のような小さい自分がいると思ってて。 自分の中にいる、子どもみたいに素直で繊細な女の子が喜ぶことを出来るだけ叶えて、つらい時は何も否定しないでただ愚痴や悩みを聞いて… とにかくいつでも味方でいるようにしています。 具体的には、嫌なこ
些細なことにイライラしたり、いつもは気にならないことが気になったりする時がたまにあります。 放っておくと心のバランスが少しずつ崩れて、気づいたら自己嫌悪や孤独感で苦しくなってる…なんてことも。 そんな時は気が済むまで自分のつらい気持ちに寄り添うようにしているのですが、そうしていると知らず知らずのうちに無視していた小さな不満や違和感の存在に気づきます。 押し込めていた感情がひょっこり顔を出してくれたら、「無視してごめんね、出てきてくれてありがとうね」と存在を認める。 途
