昨日のカロリー

朝
バナナ一本
プロテイン
おにぎり小
キットカットミニ一個

昼
野菜
魚の煮付け
納豆卵焼き
雑穀米
しめじのみそしる

夜
チキンクリームシチュー
おからクッキー

間食
黒砂糖一個
ブラックコーヒー
 アーモンドクランチチョコ １粒

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