008. 不調が大事なことを教えてくれた

おはようございます。 Morning routine
 測定：○ −0.1kg ／ー 0.0cm
 体操＆メディテーション 目的地確認：○ 昨日、調子が悪いと言いました。 その後のお話をしておきます。 からだはいつも教えてくれている 食や習慣を変えることは大きな行動だと知っておいてくださいね！ ちょっとしたことでも、からだにとっては大きな変化です。 からだの小さな反応を捉えていけると、チャレンジしてることが自分に合っているのかどうか判断できるようになります。 私がど