011. 月のリズムとともに

おはようございます。
天秤座満月ですね。

Morning routine
測定：+0.6kg  ／ +0.3 cm
・体操・メディテーション・目的地確認：○

体操は軽く、軽く。

見事な測定結果ですが、昨夜も食べたから仕方ありません！調整するはずだったのに無理でした（笑）その理由も明確。
女性には月サイクルがあります。私はムーン期間は体重が増えます。こちらも私の場合は仕方ありません。

ムーン期間中はエクササイズもあまりしません。
呼吸法や瞑想などの時間は増やします。なぜエクササイズをしないかというと、内側からのデトックスをからだが既にしてくれているからです。デトックスにかなりのエネルギーが使われています。だから負荷をかけないようにしています。

そんな中でも仕事があります。心もからだも静かに整えて、今日できる最高のいい仕事をします。

では、豊かな満月の時間を。