001. 大人女性の体質改善スタート

久しぶりのnote。
新しいことを始めるのでその記録をこちらでしていきます。

何を始めるのかというと『体質改善』
今まであれこれしてきて、かなりからだの調子はいいのですが、「末端の冷え」が残ってまして。
幼い頃から足先、手先の冷えはひどかったのです。

今年の3月。
今年実現することを書き出し、3月21日春分の日よりいろんな計画をスタートしました。

実現すると決めたひとつが「流れのいいポカポカ温かいからだになりました」

そこで昨日、あるアドバイスをもらったので、素直に実行！
からだも重さを感じていたので、体重とヒップまわりを測定し、ポカポカの軽やかなからだ目指してスタートです。

取り組むものに「いやぁぁぁぁ、それはないわ。」
というものがあるので、案外いい感じに行くかもですね。

毎日、体質改善のプロセスで取り組んだことをこちらにアップしていきます。私はいろいろと自分のからだで実験していて、こちらのnoteは体質改善／冷え体質改善にテーマを絞っています。

Morning routine
・測定
・体操
・瞑想
・目的地の確認

生活に取り入れていることは感情や秘策とともにレポートしていきます。

目標を決めて宣言すると必要なものがやってきます。あとはそれをしていくだけです。まずは『決める』です！

ポカポカの心地いいからだへ向かって〜