002. それは絶対にあり得ないを取り入れる

Morning routine
測定：○ −0.3  ／ー 変動なし
体操＆メディテーション

体操は股関節をゆるめるをメインに。
ゆるめることでヒップが引き締まってきます。

一昨日から始めたのが、なんと！！！

牛乳を飲む

私にとっては絶対にあり得ない選択肢でしたが、冷え改善の消化力を上げるために取り入れることに。

私が飲んでいるのは牛乳はノンホモ牛乳、パスチャライズ牛乳。

牛乳に関しては賛否両論ですよね。
今回、私なりに調べて「えーーい！飲んでみる」を選択。

温めて飲むが絶対条件。
ゴールデンラテを知っていますか？
ターメリック、シナモン、ジンジャーをいれて、温める。
これ、めちゃくちゃ美味しい。
甘さが必要な人はハチミツ入れると良いみたいです。

では、今日も笑顔で軽やかにスタート。