006. 内臓を潤す計画

おはようございます。
今週もスタートですね。
予定が詰まっているので、心の状態をよくよく把握しながら過ごしていきます。

Morning routine

測定：△ +0.1kg  ／○ -0.1cm

体操＆メディテーション
目的地確認：○

すでにからだのめぐりは良くなってきているのを実感しています。今までやてきたことすべてがここにきて、繋がってきてるのだと思います。

あれがいい、これがいい、はないです。

自分のしたことはすべていい。意味があります。

今回の体質改善スタート前にいくつか感じ取ったインスピレーションがあるのですが、これ大好き！！ときたものが『内臓を潤す』

牛乳もその一環ですが、そしてギーを取り入れてます。

ギーも賛否両論ですよね。
今回作ったギーはとてもいい感じで大満足。
昨年、断捨離ダイエットで初めて作ったのですが、この時はお乳の生臭い匂いがダメでした。コンロまわりも汚れたし…ギーはもういいやって思ってたのに（笑）

バターの種類でこんなに違うのですね。
グラスフェッドの無塩バターで手作りしたギーはサラッとしてて、匂いもあまりないです。油はねも少なく、2度目は手順もスムーズでご機嫌タイムとなりました。

油脂の取りすぎは良くないですが、私たちのからだには必須です。
「毎日、良質のオイルを適量摂る」
良質のオイルの見極めがポイントです。

質に関しては独自のアイデアがあるので、違う日に書きますね。

それでは、今週も笑顔で！