#有酸素運動
三日坊主ダイエット 4.13
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ここ最近は雨が降ったり、
家にこもっていたりでなかなか
やる気が起きませんでした。
「またそれかよ」
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ついに80キロを超えてしまいました。
去年の12月は70キロ切ってたのに、、、。
外にも出れないのでほんとどうしょうもないですよね。
筋トレは今までも家の中でできていたので
なんの言い訳にもなりませんが、、、。
筋トレだけでも積極的にやっていかないと
このままではいかん
適度な運動でカロリー消費
https://twitter.com/nhk_osaka_jobk/status/1246724344576749568?s=21
そうか。
人がいなければ運動しに外に出てもいいのか。
もともとわんさか人がいる町じゃないし。
周りに気をつけながら適度な運動して
カロリー溜め込まないようにしよ。
