ナッツランキング

ダイエット中の間食はナッツ類が良い
とよく聞くし色々書いてある
ナッツ類は糖質少ないし不溶性食物繊維が多い、体にも良い健康食品

だけどナッツ類にも美味しいやつと、まぁまぁのやつとさまざまだ

ここで私のナッツランキング
１０点満点中

ヒマワリ　２点　
クルミ　２点
ピーナッツ　３点
アーモンド　４点
ヘーゼルナッツ　４点
ピスタチオ　５点
カシューナッツ　５点
マカダミアナッツ　６点
柿の種　８点

ちなみに５点以上はご飯に混ぜても、茶碗１杯なら行けると思う

本日ノーラン