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【テニス】チャンスに強くなる練習
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ここぞ!という場面でポイントを取ることができれば、グッと勝利に近づきます
チャンスボールや40-40などミスができない場面はものすごくプレッシャーを感じてしまい、うまく決めきれない方も多いかと思います
40-40は取られたら相手のゲームですが、とれば自分のゲームになるのでチャンスともとれます
チャンスをしっかり生かし切ることができるような練習が大切になりますね
●練習方法
手出しのボールをフルスイングで打ち込む
ベースライン付近から手出しをしてもらいましょう
しっかり構えを作り、エースを取るつもりで打ち切りましょう
連続で10球入れば終了です
難しい場合は5球からでもよいです
1、2回は偶然入ることもあるので、10球連続を目標にしましょう
フォアもバックも練習します
慣れてきたらラケットでボールを出してもらいましょう
この練習のポイントはチャンスボールをしっかり打ち切って連続成功させることです
ラリーやラケットで出してもらったボールはある程度勢いがあるので、その力を利用して返すことができますが
勢いのない球はそれができないので、すべて自分の力で打ち切らなくてはいけません
いつもは相手のボールが3~5くらいの勢いで飛んでくるので、それに合わせてこちらも5くらいの力で打っています
しかしチャンスボールはボールの勢いが0~1くらいなので、こちらは8くらいの力で打たないと決まりません
これがチャンスボールをミスする原因です
勢いのないボールを自分の力でエースまでもっていく
連続成功を意識して頑張ってみてください
最後まで読んでいただきありがとうございました
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