【テニス】チャンスに強くなる練習

ここぞ！という場面でポイントを取ることができれば、グッと勝利に近づきます

チャンスボールや４０－４０などミスができない場面はものすごくプレッシャーを感じてしまい、うまく決めきれない方も多いかと思います

４０－４０は取られたら相手のゲームですが、とれば自分のゲームになるのでチャンスともとれます

チャンスをしっかり生かし切ることができるような練習が大切になりますね

●練習方法

手出しのボールをフルスイングで打ち込む

ベースライン付近から手出しをしてもらいましょう

しっかり構えを作り、エースを取るつもりで打ち切りましょう

連続で１０球入れば終了です

難しい場合は５球からでもよいです

１、２回は偶然入ることもあるので、１０球連続を目標にしましょう

フォアもバックも練習します

慣れてきたらラケットでボールを出してもらいましょう

この練習のポイントはチャンスボールをしっかり打ち切って連続成功させることです

ラリーやラケットで出してもらったボールはある程度勢いがあるので、その力を利用して返すことができますが

勢いのない球はそれができないので、すべて自分の力で打ち切らなくてはいけません

いつもは相手のボールが３～５くらいの勢いで飛んでくるので、それに合わせてこちらも５くらいの力で打っています

しかしチャンスボールはボールの勢いが０～１くらいなので、こちらは８くらいの力で打たないと決まりません

これがチャンスボールをミスする原因です

勢いのないボールを自分の力でエースまでもっていく

連続成功を意識して頑張ってみてください

最後まで読んでいただきありがとうございました