ワタシらしい時間の使い方、人生って？？自分軸で考えてみよう
『快適おうち空間アドバイザー さぁやん』です。2022年3月より『快適なおうち空間を創るアドバイス』をしています。現在、ライフワークにする為、活動中です。
最近、『時間の余白、ココロの余白』を意識して過ごしています。
半年前から、新しく『様々なチャレンジ』を始めましたが、
すぐーに、パンクして、困った〜！！キャパオーバーだよ〜！！と感じてしまう私。笑
マルチタスクが苦手だからか、新しい情報や、色々マルチに考え過ぎると、脳内キャパオーバー🧠(頭痛)を引き起こします。。
上手い時間の使い方無いのかなぁ、、
どうしたら余裕持てるのかなぁ、、
って頭を悩ませていたところ、
時間＝ワタシらしい人生
タイムコーディネートしよう☆
という、素敵な情報をゲットしました！
早速、タイムコーディネート手帳なるものを購入し、10月から、時間の使い方について、実践しながら検討中です。
★この手帳では、毎週三つについて書きます。
①成果
②改善点
③手放すこと
なんと！！『やること』ではなく、『やめること』を考えるんです✨(๑°ㅁ°๑)✨わァ～…
やらなきゃいけないことって、限りなく多くありそうだけど、その中で優先順位をつけ、
手放すことも考えます。
★また、何に、どの位の作業が想定できて、実際はどの位の時間がかかったか書きます。
私は、いつも想定時間が甘く、予定より多くの時間がかかることが多いので、作っていた余白時間で作業してしまうことも多いので、パンクしやすいんですよね。この訓練で、改善できることを期待しています。
『見える化、振り返り』って大切だなぁ。と、しみじみ感じています。
また、いちばん大切なのは、睡眠とのこと。
ちなみに、私の場合は、夜遅かったり疲れていると、朝起きられなくなるので、その心配はありませんが。笑
睡眠時間を削れちゃう方は、ご注意を！！
～最近の素敵なワタシ時間～
私は、最近、平日朝6時台に起きて7時までを素敵に過ごす会を始めました。
約30分間、『コーヒー片手に読書☕️』という素敵なワタシ時間を過ごせています☆
朝活に憧れつつも、5時台には起きれそうになく、、まずは7時までやってみよう！！
と、朝活に憧れるメンバーを募って、無理なく理想に近づけています(^^)
大切なのは、
無理なく、一歩ずつですかね❀(*´▽`*)❀
人生、100年時代。長期戦ですからね。
全速力で走る時も、一時的には、あるかもしれません。でも、それがずっとだと確実にエンスト起こします。もしくは、どこかでツケが回ってきます。
私は、ここまでの半年間、家族時間や遊び時間、食事の時間を削ってました( 𖦹ᯅ𖦹 )これからは、家族時間も適度に取りながら、丁度いいペースを模索してみます☆
みなさんは、
『ワタシらしい』時間の使い方はできていますか？？
『ワタシらしい』人生を過ごせていますか？？
やりたいことが沢山あるのは素敵なこと。
だけど、時間は有限です。
『ワタシらしい』時間、人生を中心に過ごせたら、更に素敵な日々が送れそうですね♪♪
追伸
時間関係のレッスンの、
グラレコならぬ、Canvaレコーディングです↓↓↓
レッスンの要約です☆
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