雪みち。腰痛の原因は。02/12 #41

雪が積もって
足場がぬかるんでくる
こんな時期
腰痛になる人も
非常に増える。

理由がシンプルで
安定しない足場で
バランスとろうとして
足を緊張させる。

雪道のように
足場が悪いと
足幅は広く取らない。

実際には、
足幅を広げないから
不安定なのだが。


更に、
ほとんどの人は
足指で蹴り出すことが
苦手なのでバランスは
足首や指の付け根で
処理しようとする

安定しない分
普段は膝や股関節、
腰などに負担が
分配される。

足で安定感を
つくれない分が
腰痛の引き金になる。


腰痛を予防するならば、
足をしっかりと
ストレッチして
おく事をオススメする。

そして、
足指を一つずつ回して、
五本指ソックスを履くなど、
指を使えるようにして欲しい。


足指が靴の中で動くと
雪道でも楽に歩ける。

整体タナゴコロ
代表:小原 太郎

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ワカルとカワル！
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