シェア
たま
2021年5月18日 00:48
はじめまして、突然そういう話がしたくなってnoteを始めた、たまと申します。自己紹介まず手短に自己病歴を話すと、18歳の時に受験やら人間関係の重圧から？うつ状態になり、双極性2型（鬱と軽躁を繰り返すタイプの躁鬱）と診断されました。そこから3年ほどの投薬を受け、断薬後も精神的に健康とは言えないものの、その間に大学→就職という既定路線をなんとか歩みつつ親元で生活していました。忙しくない仕事に就
2021年5月25日 00:18
こんにちは、双極性障害Ⅱ型で10年位元気がなかったのが、ここ一年くらいで急に元気になったので寛解したということにしているたまです。寛解に至るまでにそれはもう色んなことを試しましたが、その中でも絶対にマインドフルネスのことは紹介したいと考えていました。ただ実際のところ、マインドフルネスのやり方等はほぼ一冊の本を参考にしているので、紹介するとしたら実質その本の紹介になるだろうなと考えていたとこ
