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交代勤務者の健康法!

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アラフォーで大手企業に転職し 4か月で8kg減量し、3交代勤務で楽しく働き心地よく毎日を過ごすための健康法を紹介します!
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交替勤務の特徴~株取引を
している人には最高の働き方かも!?~

交替勤務の特徴~株取引を している人には最高の働き方かも!?~

おはようございます!
東証一部上場企業の工場で3直3交替勤務をしていますtaketakeです。

今日は交替勤務の特徴について書きたいと思います。

工場系の求人広告は大抵交代勤務が多いです。

僕が学生時代にしてた工場バイトと新卒で入った会社では2直2交代。

直とはグループのことで、3直3交代は3つのグループで8時間ずつの時間帯で24時間グルグルと勤務します。

2直2交代は2つのグループで1

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僕の減量法!!~糖質・炭水化物を減らそう~

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家では毎日ご飯を2杯大盛で食べていました。

会社でも、工場内の食堂で1・2位を争う位の大食漢でした。
転職したての飲み会で

食堂でめっちゃ飯食う奴がおる!

って名前より、そっちの方が先走ってた事も。

とはいっても、仕事が重労働でプライベートではとあるスポーツで汗を流しているので
標準体重なんです。

ある日、奥さんがこんな本を買って読んでいました。

■糖質が太る原因になる
■野菜を先に食

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