物部メソッド、自主トレでの変化【139】
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華道家保健師 ライフコーチなっちゃんです。
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物部メソッドに参加してきたことはご報告済みですが
宿題？とも違うのですが、
自主トレやってねーと言われます。
※大人ですから、やるもやらないも自己責任。
腹圧呼吸、できているやらどうなのやら…
体の使い方、息の吐き方、合っているのか？
いや、できていない気がする
と思いながらも続けております( ｀ー´)ノ
でね、
呼吸の練習の他に、
通称？ムツゴロウさんプロジェクト（あ、名前違ったかも）
っていうのがあるんです。
ムツゴロウさんって、昭和の人には分かる、あのおじさまです。
※参加していた14歳男子はチンプンカンプンな反応でした(゜-゜)(笑)
ムツゴロウさんと言えば？？？で、
動物をこよなく愛し、「よーしよしよし」って感じで愛を表現していましたよね。
（お読みくださっている方が昭和生まれなら、想像つくと思うのですが…）
それくらい、自分自身に愛を向ける、愛情を表現するって感じです。
わたしもやってきましたが、
鏡を見て「ありがとう」「愛している」「大好き」などを伝えるのも
勿論良いけれど、
長年、何十年と無視され続けて来た素粒子たち（自分の体）には
そんなもんじゃ伝わらないし、変わらないんじゃない？！と彩花先生。
素粒子になったつもりで反応を表現してくれました。
確かに…と納得。
そんな訳で、
ムツゴロウプロジェクトをやっているのですが、
本当に体の反応と言うか、様子が変わってきたんです。
具体的に言うと、
レッスン参加報告の記事内にも書きましたが
わたしは咽頭もみぞおち（横隔膜＝潜在意識）もガッチガチのカッチコチだたのが
柔らかくなってきたし、触っても痛みが弱まってきているんです。
そして、
思いっきり、その時の100％で自分にムツゴロウさんをすると（意味不明な表現(笑) ）
やり終えてから何だか「幸せだな～～気持ちいーなーー」ってなるんです。
変化したからOK、もう大丈夫！
ってことはなくて、
むしろ、スタート？やり続けていくことですよね。
自分を愛するって色々なやり方があると思います。
わたしも色々やってきました。
どれも良いと思います！
その中の1つに、自分にムツゴロウになる、おススメです♡
2009年：結婚
2012年：長男出産
2015年：次男出産
2018年：長女出産
現在は、家族5人、笑いあり、怒りありのドタバタしあわせな日々を過ごしています。
わたしの職場はこんなお店♡
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高校生：華道家元池坊
2020年：人間心理学センターピース（講師は亀井弘喜さん）
2022年：チベット体操（講師は土肥真理絵さん）
2023年：おあしすコーチング（講師は伴真理さん）学び中です。
※アランコーエンさんのホリスティックライフコーチングを元にしています
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