64．失恋に慣れる。って本気で言ってる？はい。本気です！

人生の中でもこれだけ
メンタルに影響する出来事って
あんまりないだろうな。

そう思わせてくれるのが
「失恋」です。

▼失恋は人生で避けて通れない壁のひとつ。

そう言っても過言ではないほど
全ての気力や体力や精神力を
奪っていきます。

それに慣れるなんて無理！
なハズなんですが、、、。

本日は「失恋に慣れる方法」
を探っていきます！

では、まずこれから。

▼失恋は習慣である。と理解しよう！

はいー？？
ちょっと意味が分かりませんね笑
分かります。

ではそもそも習慣とは
どうやって身につくのか。

そのあたりについて
少し解説していきます。

▼習慣ってどのくらいで身につくの？

習慣には3種類あります。

①『行動習慣』
②『身体習慣』
③『思考習慣』

ではどのくらいの期間で
それぞれが習慣になるのか。

①『行動習慣』⇒ 約一ヶ月
　
　✔読書をする。
　✔日記をつける。
　✔勉強をする。

②『身体習慣』⇒ 約三ヶ月
　
　✔ダイエットをする。
　✔運動をする。
　✔早寝早起き

③『思考習慣』⇒ 約六ヶ月
　
　✔プラス思考
　✔論理的思考

といった感じで、習慣は
ある一定期間続ける事で
身につくという事です。

▼失恋は思考習慣である

失恋というのは思考習慣に
あたります。

規則正しい生活をして
理性的な思考を心掛けていれば
約六ヶ月で解放される
ということになりますね。
（個人差はあります笑）

ですが、その思考習慣が
身につくまでの間に
弱さに流され
会ってしまったりすると
それまでの期間はリセットされて
１からやり直しに、、、。

むむむ。厄介な敵だな！
失恋めぇー！！

▼必要なのはやらない事を決めること。

なぜやらない事を決めるのか。

例えば、テレビやユーチューブやSNS。
遊びや飲み会や長電話。

やること後回しにして
つい楽しい方に行ってしまう。

ああーなんでこんなに自分に甘いんだ。

そう思って落ち込んだ経験は
みなさんお持ちじゃないですか？

これも全て意志のチカラで
なんとかしようとすると
難しく思えてしまいます。

意志のチカラではなく
習慣によって変える事が可能
であるという事なのです。

▼一番大事なのは、、、。

『何をするのか』ではなく
『余計なことをしない』ということ。

失恋は辛いです。

でも、今のこの辛い気持ちは
新しい生活習慣が
身につくまでの期間限定！

一生続くわけじゃない！

そう信じて、
会わない。それだけ。

そうすれば半年後には
また次の道へ進むことが
出来るようになるはずです。

▼今日のまとめ

✔失恋に慣れよ！
✔失恋は思考習慣である。
✔思考習慣は6か月で習慣になる。
✔やる事より、やらない事を決める。

恋は楽しいもの。
出会いも無限にあります。
良い恋をしていきましょう！！

では、今日はこのへんで。

本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございます！！
(/・ω・)/ぅえーぃ☆