転勤族妻・どこでもるんるん暮らすコツ8つ♪（１４１１文字）

日本に一時帰国し１年。

そもそも「一時」って言葉の定義は”短い期間””しばらくの間”。
一年たったらもう定住。
そう思いながら、先行き不透明の現状を笑い、しあわせに暮らす毎日。
いまも楽しいけれど、上海生活もまた格別に楽しかった。

そんなおめでたい私も、いつもどこでも幸せを感じていたかと言えば、そうでもない。
元来、繊細で神経質。気も弱くて、人の目や意見がとにかくきになる。
鬱っぽくなって、消えたくなるほど病んだこともあった。確か、うん。

あとわずかで忘却の彼方へ行ってしまう前に「病んだ頃」と「今」を比較して気づいた
“ハッピーに暮らすコツ”を８つご紹介。
引っ越しや転勤でライフスタイルに変化が多い方、病みやすい方の参考になれば幸いです。

① アウトプットを積極的に

・ブログ、インスタ、日記、ツイッター、だれかと話す。アクセスや人気なんか気にせず書きたいことをかく。書いたことを誰も見ていないとしても、自分が自分の書いたものを見ている。
アウトプットは最高のインプット。自分を知るためにも最強の行為。
・自分の思っていることを出すと、いつのまにか自分を客観的にみられるようになる。

② 家族仲良く

・両親、夫婦、親子。
自分の基盤となる所をまずは安心できる場所にする。
仲良くできない場合は、適切な距離をおいたり、話し合ったり、わだかまり、心残りが気がかりになってしまわないようにしておく。

③ 人と接するときには自分から心を開く

・だれからかまわず心を開くのは難しくとも、最初から閉じた状態でひとと接しない。
合わなくても、嫌われてもいいやってくらいでちょうどいい。
ちょっと人付き合いで失敗しても死ぬわけじゃない。

④ 適度に自分のペースや領域も守る

・夫婦や親子さえペースが違うので、その他のひととも当然違う。
合わせすぎず、ある程度マイペースにして大丈夫。
そこで嫌われるような人とは、そもそも長く付き合いは続かない。
人のペースも同じく尊重し、理解する。

⑤ 「好き」「楽しい」を大切に

・好きな本、映画、場所、食べ物、人、モノ、まずは自分の好きを書き出してみる。
そして、時々眺める。

⑥ 「寝る」「休む」を大切に

・寝る、休むは悪じゃない。怠惰でも、横着でも、ぐうたらでもない。
ぜったいに必要。

⑦ 母でもない、妻でもない時間をもつ

・母も妻もどれも自分。
だけれど、「ただの自分」
純粋で無邪気な自分だけの自分になって、
絵をかく、漫画をよむ、走る、食べる、歌う、泳ぐ、おしゃれをするなど、
その自分がしたいことをする。

⑧ 病まないように心がける

いや、なんでも経験になるので、病んでしまっても大丈夫。
こうして話のタネ、酒の肴になるから大丈夫。

～まとめ～

① アウトプットを積極的にする
② 家族仲良く
③ 人と接するときには自分から心を開く
④ 適度に自分のペースや領域も守る
⑤ 「好き」リストをいっぱいつくる
⑥ 寝る、休むを大切にする
⑦ 母でもない、妻でもない時間をもつ
⑧ 病んでしまっても後になればいい経験になるから大丈夫。

ちなみに、“このリストの逆をすると病む”ということは実証済みです。
確実に病みます。

漢字だと「病む」
とっても薄暗く、いかにもマイナスなイメージ。
ですが、カタカナ「ヤム」にすると途端に可愛くなるから不思議。

ヤムイモ
ヤムウンセン（タイ風春雨サラダ）
ヤムニョムチキン（韓国風フライドチキン）
ヤムチャ（飲茶）

ヤム！（おいしい！）ヤム！ヤミー！お腹すいたんや。