太田妙子｜陰陽整体☯️YOGA for TWOセラピスト

‘23.6月〜上海🌏 アシュタンガヨガ初級者指導者・中医学基礎理論講座修了・楽健法初伝…

太田妙子｜陰陽整体☯️YOGA for TWOセラピスト

‘23.6月〜上海🌏 アシュタンガヨガ初級者指導者・中医学基礎理論講座修了・楽健法初伝・ヨガ歴16年 楽健法、中医学、ヨガ要素をミックスした【陰陽整体】をやっています。 https://instagram.com/ota_taeko?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==
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息子のコミュ力はここから。（４８４文字）

旅行しかり、遊びしかり、 私は子連れでも やりたいことやる、 会いたい人とあう。 「やりたい」を極力あきらめず、 いつでもどこにでも 息子と一緒に行動してきた。 ワンオペで 実家も離れているからこその策。 結果、 いろんな経験や出会いを 息子もともに経験。 俗にいう「ママ友」は 皆無ながら、 「息子さん、 コミュ力あるね～」と 言われるようになっていた。 老若男女 国籍問わず 社交性を発揮し、 分け隔てなく フラットに人と接する息子の様子は 見てい

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    • パートナーといても、ホッとしない貴方に。（１，２７３文字）

      夫といてもホッとしない、気を遣う。 話すことがない。 そんな方へ。 恥ずかしながら私の体験を まるごとシェアさせていただきます。 参考にならないかもしれませんが、 少しでも何かのきっかけになれば幸いです。 上海に赴任して 怒涛の忙しさだったころ 離婚寸前の大喧嘩をしたことがあります。 たしか 離婚したいと私は言ったと思います。 育児やなれない生活、仕事 お互いいっぱいいっぱい そんなころだったのだと思います。 お互いの言葉に、 自分が発する言葉に傷つき 私は大泣き、夫

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      • 上海生活二度目の変化。（３２９文字）

        ３年上海 ３年日本 いま再びの上海。 上海生活二度目の変化は、 アル！ ・日本人ママ集団が 怖くなくなった ➤木陰に隠れたあの日々 ・中国語学習意欲彼方へ ➤ますます進化するスマホに全任せ ・気にならないことが増えた ➤痰、匂い、トイレ、「ハァ？！」とか ・中国の人と関わろう！としなくなった ➤日々関わるから 前回よりも 肩の力が抜けたのかも。 【掴み取り体験イベント】 じゃなくても 毎日そこらじゅうで開催 むしろ掴んでレジもっ

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        • 息子のごはん、俺のご飯。（１，０１５文字）

          遅くに外出先から帰宅したときや 時間がないとき、食材がないとき、 ご飯をつくるエネルギーがないときがある。 「ごはんどうしよう」 息子の 「ごはんつくろう」 息子のだけは何とか 頭の中をフル回転させ、 献立を組み立てる。 息子が生まれて以降、 俄然ごはんづくりに力をいれてきた。 「この一食がこの子の身体をつくる」 そう思うと、キッチンが大事な場所になる。 医食同源。 健康の土台作りは食から。 なるだけ健康的でシンプルに。 アトピーがあったり、 風邪をひきやすかったりし

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        • 画像をつかってくださった方キラリ。
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        記事

          エイジング万歳論。（２９２文字）

          ３９歳まで 生きさせてもろてきましたけれど、 散々こじらせた時もあったけれど、 今は穏やか〜。 とっても生きやすくなったよ～。 それは、 知識や、 客観的視点、 言語化力 共感力 楽しめる力 良い習慣 が多少、経験と年齢とともに身についたから。 エイジング万歳！ 逆に、 プライドと羞恥心は 年々減らすことができている。 だけど、 こじらせ期も 無駄じゃなかったわ～と、 思春期の息子から出る、 絡まった毛糸のような感情に 頷きと共感しかない今思う。 エイジングに

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          エイジング万歳論。（２９２文字）

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          凝りは、身体からのメッセージ（５１２文字）

          ヨガや瞑想、整体をやっていても、 すぐからだガチガチになりガチな私のからだ。 整体やヨガやっているのに？ うん。 ガチガチだから整体やヨガの 心地よさを感じるんやわ～。 気持ちいい～！ これいいわ！ って魅了されるん。 効果を感じるん。 必要としているん。 コルから。 硬くなるからこそ。 硬い身体になる一つ、 カチカチの思想や思考。 きっちり ちゃんと しっかり もっと 凝りは、 もっと安心して 信頼していい。 身体からのメッセージ。

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          凝りは、身体からのメッセージ（５１２文字）

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          「自信」について分かったこと。（１，５２６文字）

          あけましておめでとうございます。 昨年中は大変お世話になりました。 ｎｏｔｅを読んでくださる皆さまにとってはどんな年でしたか？ わたしは２０２３年後半から 二度目の上海生活がはじまり、 人とのつながりの大切さや喜びを 改めて感じた年でした。 そんなことをシェアすべく ここ数年、年末に家族３人それぞれの一年間を振り返り、 来年の抱負や、やりたいことを発表しあう機会をつくっています。 ここ数年 私のブームは、 「コツコツ積み重ねる」 「小さなことからコツコツと」のようです

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          「自信」について分かったこと。（１，５２６文字）

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          言わざる、聞かざる、話さざる。（７５３文字）

          〇 わかってくれる 協力してくれる すき 子どもができる 〇 わかってくれない 協力してくれない 孤独 ・ ・ ・ 〇 私あなたをすきじゃない 言わない 聞かない 話さない ● すき 協力したい わかりたい なにをすればいいかわからない 〇 あきらめる じぶん一人で家事育児同時に仕事 せめてじゃまだけはしてくれるな ● じゃまする（悪気なし） ・ ・ ・ 〇 あなたはじゃまばかりする。 私の味方じゃない。 きらい ● すき 協力したい わかりたい なにをすれ

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          からだケアや探求は〇のため（５３４文字）

          ほぐれてからやっと 凝っていたことに気がつく。 緩むことで緊張していたことを知り、 温めてから冷えていたことを知る。 ほっといたら 自分の入れ物は使用感がでてくる。 頼んでいないのに、体毛は薄くなり、シミ、シワにたるみ。 身体のどこかは痛いし、重い。 だからケアする。 大切に手入れすれば、 アンティーク、ヴィンテージ、 骨董品の価値があるから。ガラクタじゃない。 ただ単純に楽しいから夢中で続けている身体探索、ケア。 興味がつきないほど、夢中！ 「楽しみ」以外の目的は

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          からだケアや探求は〇のため（５３４文字）

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          それいいね！ぐるぐるループ自己嫌悪対策。（８４０文字）

          思春期ほどではないけれど、もやもやすることがある。 「自分のこういうとこ嫌だな～」 ひいては、 「自分いやだな～」 ホルモンバランスの関係や疲れだとしても それだけで片付けず、なれるもんなら穏やかに過ごしたい。 思春期なんか本当 今思い返すと、見捨てないでくれた親に感謝しかない。 「自分のこといやだな～」とか 「こういう部分嫌だなってことない？」 ないだろうな、と思いつつ 何気なく夫に相談してみる。 「一度もないな～」 やっぱりな、と思いながら 話していると、目から

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          誰かに憧れるのはもう終わりでいいんじゃない。（３６９文字）

          誰かに憧れるのは もう終わりで いいんじゃない たしかに、 妙に納得しながら身体を起こす。 ときどき 湧き上がるように自分の中から クッキリ言葉がきこえる。 そしてそれは大きな節目や決断のとき。 一人インドも 橋上からバンジーも、 VIOも脱毛するけれど、 ほんの些細なことこそ 怖く感じて 足がすくんで 目があけられなかったりする。 自分が一番知っている、 ビビりで怖がりで気弱な部分。 見たくないそこにこそ 真の「楽しい！嬉しい！やったね！」 がつまっている気がする

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          誰かに憧れるのはもう終わりでいいんじゃない。（３６９文字）

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          対峙相手は、きっちりやりたい自分。（６０７文字）

          ピ ピピ ピピピ ピピピピピピピ・・・ 朝５時 目覚ましが遠くで聞こえる。 〈あ～やっちゃったね～ 今日は休日なのに 間違えて目覚ましかけて寝ちゃったね～ このまま二度寝しよ～〉 あちらとこちらの 境界線の上での思考する。 〈いや昨日は夜 お弁当の下準備までしちゃったな～ ん？ あれだけちゃんとやったってことは まさか今日平日？ え、平日なの？？平日だわ！〉 しかもまだ火曜日。 身体と脳が一気に現実世界へ。 やりたいことやタスクはどんどん増え、 前やってい

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          子が風邪をひいたときにおこる、一連の母プロセス。（３２１文字）

          子が風邪をひいたときにおこる、一連のプロセス ①え～予定くずれる～！ ②しんどそうな子をみて、①のリアクションを反省 ③看病を通し、自分も一緒にゆっくりペースになる ④子と一緒にすごす時間の大切さを感じる ⑤予定調和の奇跡を感じる ⑥送ることができていた日常に奇跡を感じる ⑦治癒までのプロセスを見、子の成長を感じる ⑧流れにそって動く大事さを感じる ⑨完治。 こんな時間があったおかげで気づけたよ、休むことは必然だ。 ありがとう。 そしていつもの元気にありがと

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          親離れ、子離れのとまどいを自信に変えて。（９３４文字）

          今の上海の家に引っ越したと同時にできた息子の部屋。 初の一人ベットで息子は初日からぐっすり。 翌朝にはこともなげに、 「もう慣れたよ！」 はやい。 幼稚園だけで３回転園している環境下もあってか、 彼は、柔軟性と適応力に優れている。 すごい。 それまでは２人寝。 寝るまでゆっくり一緒に本読んだり、話しをしたり、 遊びをして過ごす、癒しと寛ぎタイム。 あったこと事、面白かった事、ハマっていること、相談事、 なんでもつらつら。 悲しみも喜びや笑いもなんでもシェア。 日中いろ

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          親離れ、子離れのとまどいを自信に変えて。（９３４文字）

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          １１年ぶり夫婦の寝室。（８２７文字）

          寝返りをうったのか 暗闇で夫の顔が横にあった。 「ぎょっ」 すっかり目が覚める この１１年、横にいたのは息子 まだ男性になりきっていない つるんとした息子。 二度目の上海生活と共にできた、 息子の一人部屋 初日から息子は一人でぐっすり。 私の方が慣れない。 さみしい。 スタートは、 夫と私の夫婦二人。 しあわせ家族、なかよし親子も全て 夫がいなきゃ始まっていない。 けれど 先日の夫とのひさしぶりデートも 自分だけがぎこちなかった。 二人だけ、という非日常空間に ドギマギ

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          １１年ぶり夫婦の寝室。（８２７文字）

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          上海暮らしの良さと、日本暮らしで良かったこと。（１，００９文字）

          ２度目の上海暮らしが始まって、 来週で一か月。 一旦日本を挟んでみると、 双方の違いや良いところがまた分かる。 上海暮らしの良さ ①気楽　 ・気にしなくていいことを気にしなくていい。 そこに慣れて、たまに日本に戻ると、 周りに溶け込めているかそわそわしだす。 ・マイペースでいい。いつも空気を読もうとしなくてもいい。 ・ゆるい人たちの中にいると、ゆるくなる。 「日本なら、こうなのに！」をやりだすと、しんどくなる。 日本では人にも自分にも厳しくなりがち。多くを求めがち。

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          上海暮らしの良さと、日本暮らしで良かったこと。（１，００９文字）

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