二週間ぶりの投稿です。今回は、一カ月半悩まされてきたことと、そのことへの対処についてお話しします。三軒隣の建物の取り壊しによって。家が震度３くらい揺れ、家の仕…
前回の更新から二か月半ほど経ってしまった。書くことがなかった訳ではないが、言語化が難しかったりしてなんとなく滞ってしまった。3月4日(月)に発達検査を終え、4月2日…
【3月4日(月)】発達検査② ピル再開三日目 昨夜は21:00入浴 22:15 トラドゾン（抗うつ剤）x3 海の底に沈むイメージで22:30就寝 8:00起床 8:30朝食 10:00-12:00発達検…
【2月28日(水)】研修14日目 ピル休止二日目 8:30起床 9:00朝食 瞑想、note 11:45昼食 ストレッチ 13:30-17:00研修 18:00夕食 21:20入浴 トラドゾン（抗うつ剤）x3…
【2月25日(日)】休日 ヤーズフレックス18日目 足が攣って1:30覚醒 2:20起床 2:30朝食 寿司打、滑舌 5:30布団に戻る 8:00起床 掃除、洗濯 マッサージ 理容院 20:30 …
【2月12日(月)】休日 ヤーズフレックス五日目 9:00起床 会社に追加の入社書類を郵送 靴の整理 お昼前後はパートナーと初コストコへ 冷えてしまったので帰宅後体を温める…
【2月1日(木)】入社説明会 経血二日目 7:00起床 12:00マッサージ 14:00昼食 15:30入社説明会 【2月2日(金)】ハローワークデー 経血三日目 7:00起床 10:30ハローワー…
【1月24日(水)】休日 寿司打、筋トレ、ヨガ、滑舌。エッセンシャルオイルの注文。note更新。 【1月25日(木)】休日 寿司打、滑舌。Huluで2010年のドラマシリーズSHERLOCKを…
1月11日の登録説明会や15日の採用連絡の後の緊張や疲労も冷めやらぬまま、また一人静かな半月に突入。今までと同じルーティーンを続けつつ、登録説明会で感じ取ったこと…
前回の記事では、年末の過ごし方と、2024年のnoteの抱負を共有しました。少し時間が空いてしまいましたが、年明けからの過ごし方を記します。 💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛 …
明けましておめでとうございます。今年も宜しくお願い致します。昨年の記事は、25(月)にリワークセンターを退所したところで終わっており、また補足しますと書きましたが…
【12月23日(土)】休日 生理四日目 久しぶりにピアノを弾く。夜はYoutubeで「ポワロのクリスマス」を観ながらワインを飲む。バスソルトを入れて入浴。 【12月24日(日)】休…
【12月1日(金)】病院デー 婦人科 【12月4日(月)】リワークデー リワークセンター10:00～15:00通所 集団プログラム「ストレス総まとめ」 【12月5日(火)】リワークデー リ…
【11月13日(月)】リワークデー リワークセンター10:00～15:00通所 本音ノート 集団プログラム「相手の土俵に立たない～ディベート～」 【11月14日(火)】リワークデー リワ…
【11月7日(火)】リワークデー リワークセンター12:00～15:00通所 集団プログラムは腹痛のため不参加 本音ノートの記入 【11月8日(水)】ハローワーク・リワークデー 9:30ハ…
【10月31日(火)】リワークデー リワークセンター12:00～15:00通所 集団プログラム「書くことの先に」「リワークステージの振り返り」 腹痛のため合間にトイレに行ったり、…
fleur
2024年6月2日 20:05
二週間ぶりの投稿です。今回は、一カ月半悩まされてきたことと、そのことへの対処についてお話しします。三軒隣の建物の取り壊しによって。家が震度３くらい揺れ、家の仕切りのドアや電子レンジや食器もカタカタ揺れていました。【5月17日(金)】医師に相談★ここ二週間くらい、よく眠れず、朝起きると汗だく。様子を見ようという話しになる【5月24日(金)】医師に相談 気にしないことにした。【5月2
2024年5月18日 12:52
前回の更新から二か月半ほど経ってしまった。書くことがなかった訳ではないが、言語化が難しかったりしてなんとなく滞ってしまった。3月4日(月)に発達検査を終え、4月2日(火)に結果を聞いた。 心理士がA4一枚にまとめたものを医師から渡され、説明を受けた。情緒的な面は、今まで自分で分析してきた通りだったけれど、知的な面は新たな発見だった。 知的な面：言語能力や思考力に長けている。平均の範囲内だが
2024年3月4日 16:32
【3月4日(月)】発達検査② ピル再開三日目昨夜は21:00入浴22:15 トラドゾン（抗うつ剤）x3海の底に沈むイメージで22:30就寝8:00起床 8:30朝食 10:00-12:00発達検査② 12:00-12:10診察12:20薬局に処方箋とお薬手帳を渡し、夕方取りに来ると伝える吉野家で牛丼をテイクアウトして12:30帰宅12:40昼食 寿司打、滑舌 14:30薬局で薬
2024年3月3日 19:48
【2月28日(水)】研修14日目 ピル休止二日目8:30起床 9:00朝食 瞑想、note 11:45昼食 ストレッチ13:30-17:00研修 18:00夕食 21:20入浴 トラドゾン（抗うつ剤）x3 エスゾピクロン（睡眠薬）x11:00就寝〈この日観た映画、ドラマ〉◆春琴抄（FOD、2008）斎藤工、長澤奈央◆ミスマープル スリーピング・マーダー （hulu、1984）〈
2024年2月28日 11:39
【2月25日(日)】休日 ヤーズフレックス18日目足が攣って1:30覚醒 2:20起床 2:30朝食寿司打、滑舌 5:30布団に戻る 8:00起床掃除、洗濯 マッサージ 理容院20:30 トラドゾン（抗うつ剤）x3 エスゾピクロン（睡眠薬）x13:00就寝〈この日観た映画〉小林聡美シリーズ ほぼBGM◆パンとスープとネコ日和◆めがね◆コートダジュールNo.10◆プール〈こ
2024年2月24日 20:25
【2月12日(月)】休日 ヤーズフレックス五日目9:00起床 会社に追加の入社書類を郵送 靴の整理お昼前後はパートナーと初コストコへ冷えてしまったので帰宅後体を温める 23:00入浴 24:00就寝〈この日観た映画〉赤い風車（FOD、1952、イギリス）ロートレックの生涯を描いた映画。体が不自由だったとは知らなかった。【2月13日(火)】研修六日目 ヤーズフレックス六日目9:00起
2024年2月18日 14:52
【2月1日(木)】入社説明会 経血二日目7:00起床 12:00マッサージ 14:00昼食 15:30入社説明会【2月2日(金)】ハローワークデー 経血三日目7:00起床 10:30ハローワーク 11:30昼食寿司打、筋トレ、ヨガ、滑舌。1:00就寝【2月3日(土)】休日 経血四日目11:00起床 寿司打、ヨガ、滑舌。テレビでIPPONグランプリ（お笑い番組）を観る 24:00就
2024年2月15日 17:41
【1月24日(水)】休日寿司打、筋トレ、ヨガ、滑舌。エッセンシャルオイルの注文。note更新。【1月25日(木)】休日寿司打、滑舌。Huluで2010年のドラマシリーズSHERLOCKを観る。ラベンダーのバスソルトで入浴。【1月26日(金)】休日寿司打、筋トレ、ヨガ、滑舌。nanacoカードを作る。腕時計のベルト交換。ちなみに24日から26日までノーメイクでほぼ外出なし。【1
2024年1月24日 17:53
1月11日の登録説明会や15日の採用連絡の後の緊張や疲労も冷めやらぬまま、また一人静かな半月に突入。今までと同じルーティーンを続けつつ、登録説明会で感じ取ったことを多少は反映してアレンジしようと試みる日々だ。💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛【1月17日(水)】休日寿司打、筋トレ、ヨガ、滑舌。喉の痛み。【1月18日(木)】休日寿司打、筋トレ、ヨガ、滑舌。喉の痛み。【1月
2024年1月16日 19:30
前回の記事では、年末の過ごし方と、2024年のnoteの抱負を共有しました。少し時間が空いてしまいましたが、年明けからの過ごし方を記します。💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛【1月1日(月)】休日 いつもと違うタイピング練習、滑舌練習。面接に向けて履歴書と職務経歴書を書く。部屋の片付け、iPhoneに登録している連絡先の整理、瞑想。 能登半島地震のニュースに衝撃を受ける。両親が
2024年1月6日 20:05
明けましておめでとうございます。今年も宜しくお願い致します。昨年の記事は、25(月)にリワークセンターを退所したところで終わっており、また補足しますと書きましたが、リワークセンターについて思い出すとつらいので、がっつり書くことはしばらく控えたいと思っております。 一応、26(火)から31(日)までどのように過ごしたかを共有した後、改めてnoteを始めたきっかけを振り返り、今後どのように活用して
2023年12月25日 22:26
【12月23日(土)】休日 生理四日目久しぶりにピアノを弾く。夜はYoutubeで「ポワロのクリスマス」を観ながらワインを飲む。バスソルトを入れて入浴。【12月24日(日)】休日◆Voicyを聴く（精神科医しょうの自分軸ラジオ、ココヨワラジオ）◆滑舌練習に、『性格を変えるための認知行動療法ノート』（倉成央、大和出版）に載っている否定的な信条と、『仁義なき戦い』の名セリフ集を加える。前者は
2023年12月22日 17:43
【12月1日(金)】病院デー婦人科【12月4日(月)】リワークデーリワークセンター10:00～15:00通所集団プログラム「ストレス総まとめ」【12月5日(火)】リワークデーリワークセンター12:00～15:00通所スタッフBさん、Dさんと面談集団プログラム「端的に伝える」【12月6日(水)】リワークデー9:30ハローワークリワークセンター12:00～15:00通所集
2023年12月1日 10:45
【11月13日(月)】リワークデーリワークセンター10:00～15:00通所本音ノート集団プログラム「相手の土俵に立たない～ディベート～」【11月14日(火)】リワークデーリワークセンター12:00～15:00通所集団プログラム「ストレスって何？」【11月15日(水)】リワークデーリワークセンター10:00～15:00通所自分ジャーナル集団プログラム「メモの取り方～動画～」
2023年11月21日 23:07
【11月7日(火)】リワークデーリワークセンター12:00～15:00通所集団プログラムは腹痛のため不参加本音ノートの記入【11月8日(水)】ハローワーク・リワークデー9:30ハローワーク失業認定 公開求人票ファイルで良い求人を見つける。その場でリワークセンターに電話し、応募したい求人があり相談したいと伝える。もともと午後から通所の予定だったが、午前中の方がスタッフさんの手が空いて
2023年11月7日 10:40
【10月31日(火)】リワークデーリワークセンター12:00～15:00通所集団プログラム「書くことの先に」「リワークステージの振り返り」腹痛のため合間にトイレに行ったり、スタッフDさんと急遽面談【11月1日(水)】リワーク・ジムデーリワークセンター10:00～15:00通所午前中：30日ワーク2、スタッフOさんと面談※スタッフBさんと面談の予定だったが、Bさんが家庭の事情でお休み
