「怒り」は消せる？

私の変化のきっかけになった謎の人…に、
出演していただきました。

私に
「毒親ですね」
「いい人ぶって…」
「頭が固い」などなど…。

すごい言葉を言い放った謎の人と…
「怒り」について…質問してみました。

「怒り」は他人への期待…
期待値を下げる事で
イライラしないそうです。
これ、私も実践してます…

自分以外コントロールできないということも
受け入れる…
そして、常に気分よくを意識していると
無駄に怒ることがなくなる…

おもしろい対談でした。

私のイライラ…怒りの感情が
自閉症の長男にも影響…
こだわりも、障害の特性だけではない？
など、いろんな気付きがありました。

対談中に思ったことですが、
自閉症の長男の事を、家族以外の人に
こんなに話すことはないな～と…
話す機会があっても、
話しているうちに悲しくなっちゃったり…
ということもあって、
当たり障りのない事を話して、
本音を言わない…という状態でした。

それも、
この一年で変わりました。
感情的にならず
ただ、現在の長男の様子を話せる…
というのは、とても大きな変化です。

どこの誰かも知らない謎の人…
年齢も名前も住んでる場所も…
全くの謎。

そんな人と一年絡んで、
影響を受けるて、こんなに変わるなんて…

対談中も、常に紙を横に置き、
書きながら話していました。

もし、お時間があれば、
対談を聞いていただけたら嬉しいです。
なぜ私が「ダメ母」と言っているかが
わかると思います(￣▽￣;)
つたない喋りですが、これが今の私なので…
私の言っていることに、
ツッコミでも入れながら
聞いてみてください。(#^.^#)

謎の人と「怒り」について…　#自閉症 #note #知的障害