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アングラース
2021年8月1日 22:18
今回も一週間のまとめです。まず筋トレ。7/27、7/29、7/31の3回です。いつもは月水金に行うのですが、月曜日にやれなかったので曜日ズレして行いました。内容と回数は同じなので、これまでと変わらずです。次はウォーキングです。そして、今回は通院のタイミングでした。問診と聴診を受けて、内服薬の処方を受けるといういつもの内容でした。こちらは血圧の薬。ノルバスクは朝食後。ド
2021年7月12日 08:45
今回も一週間のまとめです。7/5、7/7、7/9に筋トレを行っています。メニューも回数も変わりなく、ダンベルの重さも変えていません。次はウォーキングです。天候の悪さもありますが、回数はまあまあ行えています。暑さが本格的というか、限度を超えてきつつありますので、もう少し時間帯を調整していかないと続けられなくなりそうです。さて。見出し画像は、ウォーキング中に見かけた亀です。川
2021年4月11日 14:05
今回も一週間のまとめです。まずは筋トレ。4/5、4/7、4/9の3回です。怪我なく続けられていますので、継続したいと思います。次はウォーキング。5回。まあ、こんなもんでしょう、次は通院です。4/9夕方に、内科へ行ってきました。感染対策で、待合の椅子が変えられ、配置も変わっていました。高血圧と鼻炎の薬ということで、これまでと同様です。痩せないと血圧数値が良くなるこ
2020年6月1日 20:58
今日は月曜日。筋トレDAYです。朝食前後に、毎度のメニューをこなしました。そしてジョギングです。こちらも、きちんとこなしました。そしてそして、昨日はウォーキングです。結構歩いています。見出し画像は、ウォーキングの際の空模様です。爽やかに見えますが、湿度があるだけに暑く感じる状態でした。更にもう1日前となる5/30に、ウォーキングルート近くを通る機会があったのですが
2020年5月29日 21:51
今日は金曜日。毎度の筋トレをしました。朝食前後に毎度のメニューをこなしましたが、最後の1セットの際に、本日は2回だけ回数を増やしました。腹筋50→52回。ダンベルを使ったスクワット・カール・ショルダープレス・サイドレイズ30→32回。ほんの少しだけ負荷を増やしたけど、2回分の効果があるのかは不明です。また、週2回としている、ジョギングもこなしました。気温が上がり疲労感も強くな
2020年5月4日 20:49
今日は月曜日。祝日の月曜日。ということで、筋トレしました。休日ということで気持ちが緩み、寝坊したので、朝食後にこなすこととなりました。 そして週2回予定しているジョギングの日でもありましたが、疲労感が強かったため、ウォーキングとしました。こんなお褒めも。そして、毎度のお褒めも。見出しは、少し遠回りしたウォーキングで覗き込んだ川ですが、流れに乗って流れてきた亀が、水面に出て
