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アングラース
2021年3月29日 19:09
今回も一週間をまとめます。まず筋トレ。3/22、3/24、3/26にやってます。腹筋、スクワット、ダンベルカール、ショルダープレス、サイドレイズというメニューを続けています。少しはメニューを増やしたり、回数を増やしたりと、負荷を上げるべきなのかもしれないと思う時があるのですが、思うだけにしています。怪我せず、続ける。まだしばらくは、この方針を維持していきます。次は、ウォーキン
2021年3月14日 17:54
まずは一週間の運動について。3/8、3/10、3/12は筋トレです。朝食前後に行なっています。内容も回数も変わっていません。次はウォーキング。3/8、3/9、3/10、3/11、3/13、3/14です。日々よって差はありますが、ある程度の距離は歩けています。そして、、、、3/13は歯科と内科への通院です。んんん。。病院ダブルヘッダー。健康不良なのだから、仕方ありま
2021年3月7日 07:24
今週のまとめです。筋トレは2/28、3/3、3/5の3回です。今週も回数やメニューに変わりはなく、朝食前後にこなしています。早起きできたことと朝の用事があったので、3/5だけは朝食前に終わらせています。次はウォーキングです。3/1、3/2、3/3、3/4、3/5、3/6に行ってます。今週も怪我なく、大体考え通りのことができました。さて。見出しは、ウォーキングで見かけた土
