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フラワー薬局グループ管理栄養士
2024年9月10日 18:04
2022年8月12日 14:23
◎胃が炎症を起こしている時は、刺激物は胃の粘膜を刺激し、食物繊維を多く含む野菜は消化しにくいので避けましょう。◎大根に含まれる消化酵素は胃や腸の調子を整える効果があります。この消化酵素は熱に弱いため、大根おろしは最後に乗せてください。◎野菜は他にも白菜やキャベツもおすすめです。ごぼうやきのこ類、海藻類は食物繊維が多く消化しにくいため避けてください。 ぜひ作ってみてください!