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こーへい
2022年9月26日 21:39
『幸せな心』を創り出すのは自分自身です。悩みの95%は起こることはありません。どうでもいいことに向き合わないようにすることで心の声に忠実に向き合い常に『幸せ』を創り出すことができます。「どうでもいいこと＝悩みの種」このような場合がとても多いです。『幸せ』と思うことにたくさん触れていくことで心は悩むことをしなくなり『幸せ』へとフォーカスを始めます。『幸せ』は
2022年9月10日 22:09
本当の自分と出会うまでに少なからずズレは感じる孤独な気持ちにもなるだけどそのズレに「幸せ」を感じられる時が必ずくる挑戦をやめてしまう多くの理由はこのズレに怖さとか、孤独を感じるから何回もやめたし何回も崩れただけど立ち上がった立ち上がるステップの中にうまくいくためのレシピのようなものが隠れているやめて、崩れて、傷つくとそこの箇所はかさぶたのように何層にも
2022年7月25日 21:48
ポジティブな言葉を声に出すことで思考も『幸せ』へと変わっていきます。『幸せな心』を創り出すのは自分自身です。悩みの95%は起こることはありません。どうでもいいことに向き合わないようにすることで心の声に忠実に向き合い常に『幸せ』を創り出すことができます。「どうでもいいこと＝悩みの種」このような場合がとても多いです。『幸せ』と思うことにたくさん触れていくことで
2022年6月2日 20:03
幸せを『記録』すると心の矢印が幸せに向き悩む回数が減っていきます。記録する時に大切なのは幸せと感じた、その瞬間に記録することです。スマホのメモ、ボイスメモノートどこでも大丈夫です。その気持ちは生まれてから今まで感覚として養われてきた宝物のような感情です。その感情でいつもいれば大丈夫です。悩むことは少しずつなくなっていきます。その時の感情、景色をそのまま言葉に
2022年5月31日 23:53
悩まないためには「悩むこと」をやめることが大切です。心は思い込んだ方へ動く仕組みになっています。まずは意図的に悩むことをやめて幸せに焦点を当てると、必ず変化があります。いきなり大きく変わろうとせず小さく変わることを意識してみてください。一つワークを紹介させてください。『日常の当たり前に感謝する。感謝したことを1日の最後にノートに10個書き出す。それを3週間続ける。
2022年5月23日 23:23
「悩まないこと」実はかんたんにできます。もしもの話ですがあなたが働くことが嫌いだけど真剣に向き合っているとしたら、、、それはもしかしたら向き合わなくていいことかもしれません。仕事だからとか関係なく仕事中でもワクワクすることを考えてみてください。なんでも大丈夫です。仕事後の美味しい夜ご飯自分が叶えたい夢世界一周旅行をしている自分休憩中は「幸せ」と100回唱えて
