すいきち

元公務員です。激務やパワハラが原因でうつ病になりました。民間企業に転職した今でもうつ病…

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元公務員です。激務やパワハラが原因でうつ病になりました。民間企業に転職した今でもうつ病治療中で、定期的に精神科に行っています。 また、発作性運動誘発性舞踏アテトーゼ(PKC)という病気を持っています. YouTubeでも情報発信しています。

他人と自分を比べるのは無意味

　「他人と自分を比べるのは無意味」 これを聞いて、あなたはどう思いましたか？ 　うつ病になる前の私なら、「いやいや、他人と比べることで、自分の価値が分かる。学校の勉強だって、順位が出るじゃないか！！」と反論していたと思います。確かに、学校の勉強でいい順位を取って、目標とする大学に向けて努力する行為は、素晴らしいことだと思います。 　話は変わりますが、人生の目的は「幸せに生きること」だと個人的には思っています。もちろん、人生の目的は人それぞれだと思いますので、異論は認めま

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    • うつ病の克服方法

      　皆様、お久しぶりです。すいきちの存在を覚えていますか？ 　YouTube等の挨拶で、下記のように挨拶していましたね。 「うつ病＆PKC経験者すいきちです」 「うつ病とPKCを克服した私が幸せに生きるヒントを提供する○○です」 　私の存在を覚えてない方や、はじめましての方は、↓の動画をご覧ください（笑）初めて投稿した動画なので、動画のクオリティーはイマイチです。 　 さて、今朝（令和５年５月１７日）、私は下記のツイートをしました。 それでは、上記を１つずつ解説してい

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      • PKC発症から現在までの20年間の記録

        　私がPKCの症状が出始めたのが、１０歳の時です。弟と追いかけごっこのような遊びをしている時に起きました。走ろうと思っても、なんだか力が抜けた感じがして、走れませんでした。そのことを母に言うと、小児科に連れて行ってもらいました。実は母もPKC患者ですが、当時はそのことを教えてくれませんでした。小児科では、血液検査をしましたが、何も異常はなく、分からないという診断でした。その後、母が近くの心療内科に行き、緊張を抑えるような薬をもらいました。もちろん、PKCの発作が治まることはあ

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        • 過労自殺について

          　ご無沙汰しております。すいきちです。今回は、「過労自殺」について、私が考えていることを述べたいと思います。重苦しい内容なので、興味のない方は、閉じてください。 動機　さて、どうして今回このような記事を書こうと思ったかと申し上げますと、私の公務員時代の先輩が、先日、自ら命を絶ったからです。おそらく、過労自殺だと推察しています。その先輩とは、同じ部署に勤務していたわけではありませんが、接点はありました。お悔み申し上げます。 自己紹介　本題に入る前に、私のことを知らない方のた

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          自分が居ないと仕事が回らないのか？？

          　この記事の結論から言いますと、自分が居ないと仕事が回らないのか？？という問いの答えは、自営業やブラック企業等勤務でない限り、そんなことない！です。 　真面目で仕事熱心な人ほど、自分が居ないと仕事が回らないと感じ、休みも取らず、残業しても仕事をやる人が多いと思います。私もメンタル疾患にかかる前は、まさにそう考えていました。 　私は公務員時代に月約２００時間残業をしたことがありました。それが原因で心療内科で「心因反応・抑うつ状態」という診断が出て、約１ヶ月休みました。朝から

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          適応障害とうつ病

          　私はうつ病で治療中ですが、以前は適応障害という診断でした。私はメンタル疾患を患ってから、A病院を受診していましたが、患者である私の話をよく聴いてもらえず、B病院に変えました。そこでの診断が適応障害だったわけです。 　そもそも適応障害とは、「はっきりとしたストレス要因によって、うつ状態や不安状態、攻撃的な行動などが引き起こされるもの」と定義されています。当時の私は残業を月200時間程度強いられる過酷な環境に身を置き、適応障害と診断されたのだと思います。そうです、はっきりとし

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          PKC患者らしき中学生からのコメント

          　私はYouTubeでも、持病であるうつ病とPKCの情報発信をしています。以前YouTubeに投稿した「PKCってどんな病気？」という動画にある中学生から、こんなコメントをいただきました。ここでは、この中学生のことをAさんと呼ぶことにします。 自分もおそらくPKCの中学生です。 親の前で発作が起きても誤魔化しています。 発作が起きたあとは自由に動けるので誰も見てない時にわざと発作を起こしてみんなに見られないようにしています。 1人で病院に行くのも、って思うし親にも言いたくな

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          朝調子が悪い原因は！？

          　私がメンタル疾患と医者の診断が下りたのが、２０１６年２月です。当時はうつ病という診断ではなく、自立神経失調症という診断でした。今はあれから病院を２回替えて、「うつ病」という診断が出ています。いずれにせよ、私のメンタル疾患の大きな特徴は、朝の体調が悪いことです。具体的には、身体が重く、もっと寝ていたいと身体が悲鳴を上げているようで、食欲も全くありません。同居している母からは、「食べ物を噛んで飲み込むだけなのになぜできない！！」と叱られることもしばしばありました。確かに健康な人

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          朝調子が悪い原因は！？

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          うつ病回復と共にコンフォートゾーンから出たい！！

          　皆様、お久しぶりです。お久しぶりすぎて、すいきちはnoteを止めたのではないかと思っていたかもしれませんが、そんなことないですよ（笑） 　お久しぶりなので、現在の私の病状を報告したいと思います。私はPKC（発作性運動誘発性舞踏アテトーゼ）とうつ病を患っています。PKCは、神経内科で処方されるカルバマゼピンを朝昼晩飲むことで、症状は出ていません。一方で、うつ病は、朝にイフェクサーとアリピプラゾール、夜にオランザピンとミルタザピンという薬を飲んでいます。「ミルタザピン」を飲む

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          この世に楽な仕事はないが、仕事は楽しくなる！

          　私はうつ病を抱えながら会社員をしています。休職や復職を繰り返しながら、現在は復職して体調が良い日が多いです。 　しかし、数日前にうつの症状が現れ、３日連続で会社を休みました。朝食が喉を通らず、身体や頭が重く、２日間寝込んでいました。そして３日目に、病院に行きました。そこで先生に言われたのが、イレギュラーな仕事は避けるようにということでした。ここ数日を振り返ってみますと、普段はデスクワークが中心でしたが、山での仕事が入るようになり、その疲労とストレスが蓄積した結果、今回のよ

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          発作性運動誘発性舞踏アテトーゼって何？

          発作性運動誘発性舞踏アテトーゼ 　 　この言葉、皆さん、聞いたことありますか？ 私のYouTubeやTwitterなど見て下さっている方は、知っていると思いますが、初めて聞いた方のために今回は説明していきます。 　発作性運動誘発性舞踏アテトーゼというのは病気の名前です。最近では、発作性運動誘発性ジスキネジアと呼ばれることが多いそうです。また、私の持病でもあります。 　発作性運動誘発性舞踏アテトーゼ（paroxysmal kinesigenic choreoathetos

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          情報発信しています！

          　皆さん、ご存じの方も多いと思いますが、私の持病であるうつ病とPKCについて、YouTubeとスタエフで情報発信を始めました！！ 　URLは、下記の通りです。 You Tube↓ https://www.youtube.com/channel/UCH0ACSdlpsn1uYQ1TNWbOfg?view_as=subscriber スタエフ↓ https://stand.fm/channels/5fae7d2ac646546590de478c うつ病やPKCに興味がない人も

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          私が軽症うつだった頃の話

          　皆さん軽症のうつ病ってご存じですか？ 「軽症のうつ病」とは、NHKによると下記のように定義されています。 　つまり、まだなんとか会社には行けるが、うつ病の症状がほとんど当てはまる状態を指すと解釈していいと思います。 　私が軽症うつ病になったと思うのが、社会人２年目の時です。当時は某市役所に勤めていて、パワハラと月最大１４０時間残業に耐えながら仕事をしていました。特に朝が辛く、食欲がなく朝食を食べようと思ってものどを通りませんでした。しかし、自分にムチを打って役所に出勤し

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          人生は頑張らない人が成功する！

          　私は、うつ病が寛解してから「頑張る」という言葉とその行為が大嫌いです。普通、日本人は頑張ることが美徳で、日常生活においても「今日も一日頑張ろう！」など言って仕事に臨む人が多いと思います。実際Twitterのタイムラインを見ても、「頑張る」という言葉が散見されます。私はそのたびに頑張るのはよくないけどなぁと心の中で呟いています。 　そもそも「頑張る」とはどういう意味なのか、辞書で調べてみました。 １．困難にめげないで我慢してやり抜く。 ２．自分の考え・意志をどこまでも通そ

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          うつ病と私　～６年半の記録～

          　私は現在、長い間患ったうつ病が（恐らく）寛解（治療を続けながら、病気の症状がほぼ消失した状態のこと）しています。定期的に通院していますが、フルタイムで仕事にも行けています。この記事では、私がうつ病になる前から現在までの闘病記録を綴りました。長文になりますが、目次を設けましたので、興味のある部分だけで読んでいただけると嬉しいです。また、現在うつ病やその他メンタル疾患で苦しんでいる方に少しでも役に立てばいいなと思っております。 １．最初の異変　私は大学卒業後、平成26年４月に

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