#夫婦
変わる私、変わらない私日々少しずつ心が軽くなる瞬間
私が以前書いたnoteを、読み返してみました。最初の頃のものを見ると、夫婦の話題に溢れています。あのころの私は、きっと夫が世界の中心だったのでしょう。夫の小さな感情の変化に一喜一憂していました。
でも、時間が経つにつれて、私は少しずつ変わりました。心理学を独学し、認知行動療法、マインドフルネス(瞑想)を毎日行った成果かもしれません。不思議なことに、夫の一挙一動がそれほど気にならなくなったのです。
家事が出来ない⁈私の葛藤と解決策
まずは私のプロフィールを読んでいただけるとうれしいです。
最近体調を崩して日々のルーティンが出来ません。
メンタルが落ち込むわけでも難病が再燃したわけでもありません。ずっと眠っている。
春眠暁をと言うもの?いや、もっと深刻です。
宅トレしなくても太るだけですが家事しないと家が荒れます。それにデリバリーを頼むと家計がキビシイ。コンビニ弁当も昨今高い!
私は週2で福祉ヘルパーさんに来て貰って