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#睡眠障害
お腹のも気分もポカポカ お腹の気功法
お腹も気分もポカポカ 自律神経を整えるお腹の気功法をお伝えしています。
やり方だけ知りたい方は場合は4分00秒~8分53秒ご視聴ください
※練習する際は体の変化が出ますので自己判断でお願いいたします。
挨拶~
お腹を整える理由 15秒~
期待できる効果 2分50秒~
注意事項 3分24秒~
セルフケアの姿勢 3分48秒~
実際の練習 4分00秒~
気分を変える もっとみる
お腹も気分もポカポカ 自律神経を整えるお腹の気功法をお伝えしています。
やり方だけ知りたい方は場合は4分00秒~8分53秒ご視聴ください
※練習する際は体の変化が出ますので自己判断でお願いいたします。
挨拶~
お腹を整える理由 15秒~
期待できる効果 2分50秒~
注意事項 3分24秒~
セルフケアの姿勢 3分48秒~
実際の練習 4分00秒~
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