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スピリットセラピスト
2024年5月18日 18:58
自律訓練法の解説と練習動画になります。練習する場合は6分18秒~ご視聴ください※練習する際は体の変化が出ますので、自己判断でお願いいたします。自律訓練法概要 16秒~自律訓練法の歴史 29秒~自律訓練法の効果 1分11秒~練習前の準備 1分43秒~練習の手順 2分28秒~練習のやり方 3分33秒~実際の練習 6分18秒~ もっとみる
2024年5月13日 16:24
乱れた自律神経を整える呼吸法の解説動画になります。練習する場合は7分40秒~ご視聴ください※練習する際は変化が出ますので自己判断でお願いいたします。挨拶~自律神経と呼吸 22秒~呼吸の解説 1分36秒~呼吸の働き方 2分26秒~呼吸法の特徴 3分13秒~注意事項 4分45秒~呼吸法の説明 5分18秒~実際の練習 もっとみる