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スピリットセラピスト
2024年5月18日 18:58
自律訓練法の解説と練習動画になります。練習する場合は6分18秒～ご視聴ください※練習する際は体の変化が出ますので、自己判断でお願いいたします。自律訓練法概要 16秒～自律訓練法の歴史 29秒～自律訓練法の効果 1分11秒～練習前の準備 1分43秒～練習の手順 2分28秒～練習のやり方 3分33秒～実際の練習 6分18秒～ もっとみる
2024年5月13日 16:24
乱れた自律神経を整える呼吸法の解説動画になります。練習する場合は7分40秒～ご視聴ください※練習する際は変化が出ますので自己判断でお願いいたします。挨拶～自律神経と呼吸 22秒～呼吸の解説 1分36秒～呼吸の働き方 2分26秒～呼吸法の特徴 3分13秒～注意事項 4分45秒～呼吸法の説明 5分18秒～実際の練習 もっとみる
