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１分で読める 短編シリーズ

66
本
１分で読めるエッセイをマガジンにまとめました。 スキマ時間に軽〜く２、３話どうぞ☕
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山田オケラ
山田オケラ

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プレイリスト

プレイリスト

気分転換をしたい日には
スマホの音楽フォルダから
その時に聴きたい曲を選んで
その時専用のプレイリストを作る。

プレイリストの名前はその日の日付。

数ヶ月経って聴いてみると

『６月は疲れていたんだな』とか
『なかなか激しいけど何かあったっけ』とか
『一昨年は随分早く秋を感じられたんだな』
とか

プレイリストの選曲にその日の様々な感情が詰まっている。

まるで日記を読んでいるように
アルバム

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山田オケラ

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アクセサリークラッシャー

アクセサリークラッシャー

アクセサリーやパワーストーンには
相性があると言いますが、
私の場合は相性が悪いのか、はたまた
扱いが雑過ぎるのか (多分こっち)

数々のアクセサリーを壊してきた
アクセサリークラッシャーです。

まだ結婚する前に
夫とお揃いで買った極太ネックレス。
落としてしまい、見つかった時には切れていました。
車に轢かれていたから仕方ないのですが。

次は、結婚指輪。
つけて３日目に潰しました。
つぶす

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山田オケラ

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ドーパミン漬けな毎日

ドーパミン漬けな毎日

noteをはじめてから
Twitterにつぶやく頻度が減ったのですが
リプ中心になって来たせいで
チェックする時間はむしろ増えました。

リプへのお返事へ❤️とさらにお返事。
リアルタイムでのやり取りが増え以前より
まめにチェックするようになってしまって
すっかりSNS依存症だ。

すっかりドーパミン漬けの私の脳ミソは
色々と弊害が出始めている。
気づかないうちに承認欲求に支配され
スマホを手離せ

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山田オケラ

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ドーパミン(ちょっとだけ)断食

ドーパミン(ちょっとだけ)断食

以前、TwitterにどっぷりのSNS依存症、
承認欲求の虜になってしまったという記事を書きましたが、その後について。

１日だけTwitter断食をしてみたのでご報告。

内容はかなりゆるい感じで下の２点だけ。

やって良かった点は…
noteがすごくはかどります！！！
書く方も読む方もかなりはかどりました。

ヤバかった点は…
はじめて半日で幻聴が聞こえました。
スマホはいつも音消しで、バイブ

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山田オケラ

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シャワー

シャワー

疲れた時には熱めのシャワーを浴びる。

滝行のように頭からたっぷりと。

それから半歩前に出て首、肩辺りに

強めのシャワーを浴びる。

暖まってきたら少し前かがみになり

肩甲骨の間あたりを暖める。

運動もできないくらいに疲れた身体の

滞った血流が少しだけ良くなり

色々と洗い流されて

身体が軽くなった気がする。

明日もがんばろう。