自分が満足できる時間を確保すること

最近、自分の心に訴えかけ、自分を満足させる経験に時間を使うことは
とても大事だと感じることがあります。

これを読んで下さっているあなたは
自分を深く満足させる経験はなんでしょうか？

• 自然の中を歩くこと

• 音楽を聴くこと

• 筋トレをすること

• サウナに入ること

• 一杯のコーヒーを楽しむこと

など、具体的に何をするかは
人それぞれで実はあまり問題ではありません。

本質は、自分の心の悩みから解放し、
邪念がなくなり、自分の深い部分に栄養を与えるものであればいい。

これがなければ人は、何かしら余計な事を考え、神経質になり
ストレスを抱え、不安を感じるようになる。

頑張りすぎて、自分をないがしろにしていると
自己評価も低くなってしまうこともあると思います。

自分が心の底から深く満足できる時間を確保すること。
この時間対効果のリターンはかなり大きいものになると自分自身も最近
つくづく実感しています。

もし、悩んでいたり、思考がとっ散らかっている時は
自然を味わい、シンプルな喜びに浸る時間を作るようにすると
自尊心の回復にもつながると思います。

他人を大切にしたければ、自分も大切にしていきましょう☆