私もＨＳＰ【自分の取説はこれ】
まぎれもなく、私もHSPのようです。
というのも、HSＰ界で有名な長沼先生とお話をしていた時に
「あなたもですね。～タイプの」と言われたもので。
雑談だったので、医師として明確な発言ではなかったと思いますが。
～タイプを忘れてしまったのが残念。
スピリチュアル系の話をしていたので、
そっち方面なのかもしれませんが、
あまり詳しくないので、明言は避けておきます。
で、今日お話ししたいのは、その体質は甘えではないってこと。
仕事柄、お会いする方にＨＳＰの方がとても多いように思う。
全身からアンテナを出して、空気感を察知している。
キャッチするのはいいけど、処理できずにマイナスの矢印は自分に向く。
アンテナを出さなきゃ良いと言う人がいるかもしれないけど、
それは「眩しいなら目を閉じて歩け」と言うのに近い気がする。
歩くのに目を開けるのと同じように、心のアンテナは標準装備。
普通に生きているだけで、刺激が多くて疲れてしまう。
こんなに沢山いらっしゃるのね！と思いましたよ。
私が病棟でお会いしていたのは、
その日常からのストレスで精神疾患を患った方が多かったのかも。
で、私もふくめて、沢山いるＨＳＰ軍団
（勝手に名付けてすまん）。
それって、甘えとか大げさではないのよね。
お仕事で出会う方も、みんな自分の受ける刺激の処理で困っています。
私なんて、アクセルとブレーキを同時に押すタイプなのでややこしい。
結局は、自分を知って、自分の取説を作るのがいいのかと。
甘えだから、気合で乗り切ろうとか、
自分が弱いからダメなんだとか、そういう問題ではなくて。
ちなみに、私の取説はこんな感じ。
①初対面は好きだけど、同時に嫌われたかも？と気にしすぎる自分も許す
→１ヶ月くらいで慣れることを忘れない
②直観で動くのも、考えこむのも、どちらも自分らしさである
→周りが動揺するので気を付ける
③人ごみに行くときは、次の日は休みにする
→無理な時は、楽な服で体力温存
④急に眠くなったときは、体が限界に近いサイン
→あくびも同様
⑤自分の特徴は、疲れると強く出ると理解する
みなさんの取説はどんなでしょう？
ＨＳＰは沢山いるからって、
対応しなくてもいいわけじゃないと思うので。
「～な自分」を、大切にしてくださいね。
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