姿勢と呼吸を制する者はすべてを制す。

すべての技法において、呼吸が基本であり奥儀である。

（精神世界、武術、健康、生き方、人生のすべてにおいて。）

呼吸は始まりであり終わりである。アルファでありオメガである。

つまり呼吸こそ、すべては一つであり、宇宙（源）帰結する基本であり最高峰の手段であるのだ。

この人生は呼吸法だけやればいい。と極言できうるであろう。

（私は１分間で１回の呼吸です。最高記録は、１呼吸で１分３８秒。）

長生き　＝　長息　なのだ。

そしてチャクラを一直線に垂直に立てて伸ばす。
（または背骨を垂直にすして伸ばす。）

背筋を立て伸ばすことと長く穏やかな呼吸をするの２点を、普段の生活から身に着けて、常に維持する。

それが太古の日本人に戻る最短の道。

禅でも武でも達人の姿勢を見よ！

呼吸法こそ宇宙と一体となるには最高の方法と説く動画↓（アセンション必須）

私のやり方の記事↓