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深刻なタンパク質不足
藤川先生のFacebook を読む前に、友達に体調不良を訴えていたら、
ビタミンD不足かもよ？と言われて薬局にマルチビタミンのサプリメントを買いに行きました。
眼精疲労になった時の症状に似ていたので、目にもよやそうなルテインも購入しました。
5/29から1日にマルチビタミン*2、ルテイン*2を飲んでいます。
変化はまだよくわかりませんが、首コリ肩こり、鎖骨などの痛みはゆるやかになってきてい
Doctor Yourself
コロナで自粛中、ほとんど家にいました。
食料を買いに外にでるくらいで、あとはたまに家で筋トレするだけ。
一日中PCいじったり、携帯いじったり。10時間以上いじってた気がする。
そんな生活。
食事には割と気を使っていたと自分では思っていた。
自粛生活終盤にきたところで突然、上半身がめっちゃ痛くなった。
突然の超絶体調不良
首も肩も鎖骨も肩甲骨も痛い。
手首、肘など関節にも痛みが・・運動してい