(:3_ヽ)_

10時から訪問看護だった
訪問看護が終わって寝てた
おはよう

昨日倒れたことと嘔吐したこと話したらオーバーワークだって言われた
週三日くらいにしたら？って言われた

『でも体力作りたいし痩せたいんです』って訴えたら『じゃあ無理ないペースでやってね』って言われた

ボクは元々普通の人より体力がない
そして不健康だ
だから普通の人ができることをやろうとするとオーバーワークになるらしい
うーん難しい

でもジムでストレッチとウォーキングしかしてないんだけどな
器具を使ったトレーニングしてないんだよね
器具を使ったトレーニングもしよう
器具使わないと痩せないもんね

そして今行ってるところは24時間ジムなんだけど新しいジムの体験に行くことにした
そこは5時～24時までだから安いんだよね
あとパーソナルも安いし理学療法士がいるジムなんだよね
気になるじゃん理学療法士がいるジムって
そこが良かったら24時間ジムは解約しようかな？
整骨院の近くだから楽に歩いて行けるし
いや、楽しちゃいけない
今整骨院とジムに徒歩で平均8,000歩だから近くなったらもっと少なくなっちゃう
まぁその分ジムで動けばいいだけなんだろうけど
とりあえず木曜日にジムの体験してくる

そういえばジャズダンスフィットネス15日に予約してたんだけど15日が祝日だったらしく次の週の22日に体験することになった
それまでに室内靴を用意せねば

ジャズダンスフィットネスまでに室内靴を用意しなければと思っていたけど新しく行くジムも室内靴必要らしいから今週の木曜日までに靴用意しなきゃ
あとフェイスタオル何枚か買っておかなきゃ
フェイスタオルは百均でいいかな？
それともこだわろうかな？
うーん、悩む

とりあえず体力作りと痩せるためにがんばるぞ

今日は夕方からジムに行こうと思うのでそれまで特撮感想を書くことにする
特撮感想書いてると夜になる気がするけどそれならそれで夜行けばいいし
24時間なんだから

本当は楽して痩せたいからエステに通いたいけどお金がないからジムに通うことにするんだ
まぁジムの方が健康的に痩せるしね
ジムも何気にお金かかるし

今行ってる整骨院にエステもあるんだけどけっこう高いんだよね
だから躊躇してるけどやってみようかな？迷うよね

さて、またまた水分がなくなったから水分買いにコンビニ行かないと
これは特撮感想書くの15時くらいになりそう
そしたらジム行くの夜になりそう
でも水分ないから熱中症と脱水症状怖いし買いに行かなきゃ

訪問看護の看護師さんから聞いたけど水飲むだけでも脱水症状おこるんだって
ミネラルとかがないと体のミネラルとかが巡ってないから脱水症状と同じ症状になるんだって

よく健康のために水を2ℓ飲みましょうっていうけど水は健康によくないのかな？
それともボクが飲みすぎなだけかな？
とにかく水は2ℓにとどめておいて他は麦茶とか紅茶とか飲むようにしよう
ハーブティーもいいね
体を冷やしすぎるのはよくないから温かい紅茶とかお茶とかハーブティーとか飲もう
作らなきゃ

そういえば今通ってる24時間のジムも新しく通おうとしてるジムも水素水飲み放題なんだけど水素水流行ってるの？
てか水素水って何？
化学を少しでも知ってたら水素水って意味ないインチキだよね？
皆がありがたがってる意味がわからない
皆化学の勉強してこなかったの？
ボクも勉強してこなかったけど水素水がインチキだってことはわかる程度には勉強はしてたよ？
まぁ水分補給にはなるしただで飲み放題だから文句は言わないけど

ではコンビニに水分調達に行ってきます
こんなときに玄蕃さんがいてくれたらお金払うから水分調達してもらうのになぁ