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いろいろ読んだり考えたりします。

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いろいろ読んだり考えたりします。

  • 心身と向き合う

    自分の身体や心の調子に対する分析やメモ。ひいては気持ちとの向き合い方を含む。

  • 自分の芯を探し求める

    生きていく上で、その時その時の芯を探求して、道を進むこと。

  • リソースになるもの

    自分の励まされる・癒されること。

  • 実験的取り組みメモ

    やってみたらどうなるだろう、を繰り返すこと。

  • 書く、話す、伝える

    他の人へ向けて書き、共に話し、伝えていく取り組み

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インフルエンザにやられた

2月末にインフルエンザに罹ってしまいました。 熱がなかなか盛らなくて、仕事が見事にごしゃーーっとなぎ倒されて3月頭まで何もできず。 しかも3月中旬に出張の予定があったので、仕事復帰後も落ち着いて仕事が片付かないまま、あっという間に今日にいたっています…なんてこと……。 仕事以外のこともいろいろと手が回らず後回しになっていて、今大急ぎで今年度中にやっておいたほうがいいことを回収しています。 インフルからは一応第2週には復帰していたんですが、療養中に体力が落ちてしまい、家で何に

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    • 休日でも頭痛のサインに気づきたい

      頭痛と付き合って、対策も立てて動くようになってしばらく経った。 だんだんわかってきたのは、何も予定のない休日のほうが、どうも頭痛に振り回されやすい、ということ。 何も予定がない休日は、気ままに家の中で過ごすことが多い。 なので、何となく小説を読む。そうしてるうちに眠くなって昼寝。起きたらまた小説の続きを読む。 これはこれでいいんだけど、思ったよりも時間を使ってしまって、うーん？　となることも多い。 そんな日の翌日、なんだかネガティブな気持ちなので、出勤時にふと気圧を見ると、

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      • 動くこと、休むこと

        一日忙しかった！ 今日は日曜日のはずですが、普通に午前、午後、夜と予定があってようやく終わりました。明日祝日でよかった～～～。 昔は、休まないとやってらんないもーん！　と、だいぶ予定を入れないようにしていたんだけど、気づけば年々忙しくなる！ 忙しさに慣れていったのか、前より休まずに動けるようになったのが不思議な気分。あんなに休まないと無理…って思っていたんだが意外といける…？ とはいえ、夜の予定をこなしている時点でじんわり頭痛があって、疲労感。 無理するのはよくなさそうだ

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        • 意図を持って動きたい～大事なものを大事にするために

          朝、目覚ましがなって起きる。 ソシャゲのログインをして目を覚まし、ストレッチ、トイレ、シャワー……だいたい決まっている定番のことを片付けながら、朝ごはんに何を食べようか、と考える。 多分、日々の生活の中ではこの、朝ごはん何を食べよう、のところではじめて、意図が顔を出す。 意図について、ふと考えた。 前から思っていた気もするし、こうやってまとめて考えてはじめて、ようやくピントがあった気もする。 ちょっと「意図」の意味を確認してみる。 うん、思ってる感じの意味だった。 何

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        インフルエンザにやられた

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        マガジン

        • 心身と向き合う
          60本
        • 自分の芯を探し求める
          54本
        • リソースになるもの
          31本
        • 実験的取り組みメモ
          33本
        • 書く、話す、伝える
          27本
        • 生活を彩る読書
          13本

        記事

          色のある服を着る

          茶色の服を着がち。 これがよさそうかな、と思うと茶色になりやすくて、冬のダウンコートもダウンまで行かない秋から冬用のコートも茶色。 リュックも茶色なので、パンツを何も考えずに茶色にすると、出かけたときに全身茶色になってしまう。 まぁ別に、それがどうってこともないんでいいんだけど。 確かにぴったりとした服を着れたらうれしいし、いい感じの服はDROBEで探すようになったけど、色合いをことさらに気にしたいわけでもない。 だから寒くなるとふと茶色いコーディネイトで出かけていた。

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          色のある服を着る

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          やってみた：ニシンをさばく

          2024年、青魚を食べよう！ 健康診断でLDLコレステロールが引っ掛かり続けている私です。 別に気にしなくてもなんとかなるかな～とこれまで思っていました。 ただ、ストレッチをするようになって、じんわりと健康を気にして動くって、自分できるじゃん！　と手ごたえがあるんだな、と発見！ だったら地味に気になってたLDLコレステロールのこと、もう少し考えてみてもいいかも？？ そんなわけで青魚を食べよう！ スーパーで出会った青魚を食べるぞ～～と買いに行って、出会ったのがニシン。生ニシ

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          地味な困り感を減らそう～2024年の抱負

          2024年。去年の振り返りをした時点では考えられないぐらい、予想外の始まり方になりましたね……。 世の中せわしなく、私も落ち着かない。 落ち着かないときには、目の前のことを1個ずつやるのが大事です。 ということで、今年の抱負も立てていきましょう。 さて今年の抱負、なんと「ダウンコートを探す」を1月2日初売りセールでお買い得にゲットしたので早々と完了！！！ さすがに早くない？？？？？ 今年をどんな年にするかを考えるために抱負は立てているので、完了すればいいってものではあり

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          行動してから考えた2023年

          今年もいよいよ終わりそう。そんなわけで昼間にやってたお節の料理、梅花ニンジンを写真に載せておきます。これを作ると年末だね～。 さてさて、2023年はどんな年だったんだか。 どうやら去年は抱負を確認してから、ざっくり振り返っていたので、同じように抱負の確認からやってみましょう。 2023年の抱負そういえばそうでした。これまただいたいクリアしたのでは？ 積みモノに手を着ける（メインは紙の本） メインは紙の本にはなりませんでしたが！　ずっと前からやりたかった、ゼルダの伝説　

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          そのとき何をしていたか～noteに書くこと

          noteを一週間に1回書くことをだいたい1年続けてきた。 この1年、書く理由を「人に見られるつもりで文章を書く経験を積もう」としてから、一応人に見られるつもりで書いていた。 やってみたら、後から見返す際にも見返しやすくなった。便利！ 人に見られるつもりで文章を書こうとすると、タイトルである程度言わんとすることをわかるように書くことになって、それが後から記事一覧を見たときに、ああこんなことを書いたnoteだな、と前より思い出しやすい。 それに一週間に1回、だいたい書こうと思

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          そのとき何をしていたか～noteに書くこと

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          動けない感じを再起動する

          金曜日から土曜日にかけて頭痛！！！ 頭痛が来てしまうとあれこれやる気がなくなって、土曜夕方ごろから日曜午前いっぱい、うだうだと過ごして、日曜11時。 noteもできれば午前中に書いてしまいたかったんだけど……。 出来れば掃除もしたかったんだけど……。 てか朝昼ごはんが兼用になったな……朝ごはんはトースト、昼ご飯はホットケーキにするつもりだったんだけど……。 そもそもホットケーキは土曜の夜に作るつもりだったんだけど……。 なんて、あれこれやるつもりではあったので、あーあ、と

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          頭痛とうまく付き合いたい～健康分析ノート書くぞ！

          頭が痛い。なんやかや1週間のうち数日頭が痛いぐらい、日々頭が痛い。 なんなら今も眠気があって頭に締め付けられるような痛みがある。 鎮痛剤・特効薬・ストレッチ・睡眠……いろいろ何とかならないか取り組みつつも、治ったぞ！　という日は来ない。 まぁ治るものではなくて、ずっと付き合っていくものなんだろう。 そうとなれば、ぼちぼちうまく付き合わなくてはいけない。 私にとって頭痛とうまく付き合うというのは、困らない程度にすること。 やろうと思っていたことが全くやれないのは困るし、予定を

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          日々の記録を残す～手帳という選択

          手帳の使い方っていろいろらしいですね。 動画サイトで紹介されるのを見るようになり、いろいろ使いようがあるのか！　と目からうろこ。 これまで私は予定を書いて、メモを取るということをメインに手帳を使ってきましたが、他のことに使うのもよさそうだな～と思ったので、ちょっと書いてみることにしました。 新しく用途を絞って書く手帳…ちょうどロフトで手帳が売られている時期。動画サイトで紹介されている手帳の使い方も参考に、実際に実物も見て選んだのが、 でした。 今回、家でのやることをマンス

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          やりたくない！　の声

          今週は大変でした。 仕事は相変わらずの忙しさ。今週は職業関係の締め切りが４つあったのも大きかった。締め切りが近いとどれを進める気にもならなくなるのは私だけではないはず！　結果締め切りギリギリまでもつれ込む作業！ 週末にも用事があってちょっと遠出して、帰ってきて今。 さてさて。締め切りに追われて後回しにした事柄が実はある。それどころでないので帰ってきてからやりましょうね、と思っていたことが。 洗濯をして夕食を食べて洗い物をして。一息ついたしそろそろやろうか……パソコンを開いて

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          Googleアシスタントを使った朝のルーティーン

          朝のストレッチ、続いています。 今年の目標でゆるっと決めた目標「ストレッチを続ける」。 今のところぼちぼちいい感じ、ほぼ毎日続いています。よっしゃ。 最近さらに、Googleアシスタントを使うようになりました。 目覚ましで起きて、まだ動きたくない、というとき。 それでも「OK Google、おはよう」と何とか声を出すことぐらいはできるんですよねぇ。 せっかく買ったGoogle Pixel Tablet。Googleアシスタントで朝のルーティーンを設定して挨拶をすれば、決まっ

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          Googleアシスタントを使った朝のルーティーン

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          好きなものノートを書く～自分の気持ちを暖めるもの

          日々バタバタと過ぎていく毎日。 私は忙しすぎて、振り返ってそういえば何をしてたんだっけ…？　何もしていないのでは……？　なんて首をかしげることが結構あります。 特に好きな漫画を読んだりゲームをしたり、なんだかんだいろいろしているはずだけど……ふと振り返ったときに思い出せない。 電子書籍を買うようになって、実物が手元になくなってから、より楽しかった！でも　何が？　となることは増えました。 そんな時に始めたのが「好きなものノート」を書くこと。 2022年の振り返りのときにも始め

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          高い買い物を勢いでするとき

          高い買い物を勢いでしてしまうこと、ありますか？　私はあります。 先月末にGoogle Pixel Tabletを勢いで買いました。 そのあとすぐ、なんかすごくドキドキひやひやしていました。買って後悔したわけでもない、むしろ買ってよかったな～と思っていたのにどうしてドキドキひやひやしていたのか。 そこには、高い買い物は慎重に検討を重ねてするべき、なんて、思いがあったように思うのです。 勢いで買ったのかGoogle Pixel Tabletが実は６月に発売されていたと知って、

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