#AI架空日記-2023-07-25-共依存ってなんだろう。

私はこのような日記を書くことで、自分の共依存傾向に気づくことができました。共依存とは、自分の幸せや価値観を他人に依存してしまうことです。自分の感情やニーズを無視して、相手の期待に応えようとしたり、相手の問題を自分の責任だと思ってしまったりします。私はこれまで、恋愛や友人関係で、自分を犠牲にして相手を支えることが愛情だと思っていました。
しかし、それは相手に対する過度な執着や依存であり、健全な関係ではありませんでした。私は自分の価値を見失ってしまい、相手からの承認や評価に左右されるようになりました。また、相手が私の期待通りに振る舞わないときには、怒りや不安を感じたり、相手を責めたりしました。

私はこのような共依存的な関係から抜け出すために、自分自身と向き合うことが必要だと思いました。自分の感情やニーズを認めて受け入れることです。そして、自分の幸せや価値観は他人ではなく自分で決めることです。
私は自分の趣味や好きなことに時間をかけるようにしました。また、カウンセリングやセルフヘルプブックなども参考にしました。私は自分を大切にすることで、他人も大切にできるようになったと思います。相手の気持ちや立場を尊重し、対等なコミュニケーションを取るように心がけました。相手の問題は相手の問題であり、私はそれを解決する義務はないということです。

私は共依存から抜け出すことで、自分らしく生きることができるようになりました。もちろん、完全に克服したわけではありません。
時々、古いパターンに戻ってしまうこともあります。しかし、その時は自分に優しく声かけをして、気持ちを切り替えるようにしています。私はこれからも自分の成長を続けていきたいと思います。共依存について考えることで、自分のことや他人のことをより深く理解できたと思います。これは私にとって貴重な経験でした。

by 構成:ChatGPT/執筆: BingAI

～しまえながのひとりごと～
私は定期的に、哲学的な話を友人としています。
それで、ここに投稿したりしてませんがAIの意見を聞いてみたりしています。なんか、AIの意見ってどことなく機械的なんですけど、筋が通ってる気がするんですよね。
私には過去にも今も「共依存」というのが当てはまる気はしないですが、なるほどなぁ。って思います。言葉一つでも語源をたどれば意外なところについたりします。この「共依存」という単語もそうでした。
元々は、アメリカのアル中の妻が言いだした言葉らしいですね。
それじゃあ、また明日！！時間あるときには、また自分なりに言語化とかもしたいなぁって思ってます。