New!!books📙
どうもSHUN#21です！！
今回は最近購入した本を紹介したいと思います。
まずは前回も紹介しました、、
▼スターティングストレングス
とにかく情報量が多く内容が濃いので毎日少しずつ読み進めています！本当にオススメの一冊！
▼無敵の筋トレ食
かの有名なボディビルダーバズーカ岡田さんの食事本です。
人間の体は全て食べたものから作られています。ボディメイクには食事や栄養学を学ぶことは何よりも大切だと思っています。
この本も面白くて一日で読み切ってしまいました！食事はPFCバランスが重要ということを再認識しました！
▼筋トレ 動き方・効かせ方 パーフェクト辞典
この本は今までのトレーニング本と違い、種目別の最大負荷ポイントや狙った筋肉への効かせ方を詳しく解説してくれています。初めてこの本を開いたときは感動しました！笑
▼このシリーズの本は非常にわかりやすく勉強になるのでオススメです！！
自分は解剖学、食事、トレーニングの本を持っています。パーソナルトレーナーの資格を取る為の勉強で役立ちました。
▼アイアンマン5月号
マッチョ御用達な月刊誌です。ボディビルダーやフィジーカー達のトレーニングなどが紹介されており非常に参考になります。
さらにマッチョを見ることで自分はまだまだカスだ！と刺激を貰うことができます。
そしてなんと今月号のアイアンマンにはゴールドジムのビジターチケットが付いてます！！
ゴールドジムのビジター料金が2,000円くらいするので、これはもうお買い得すぎて買うしかないでしょ！！！！
このチケットを握りしめゴールデンウィークは毎年恒例ゴールドジムへ遠征へ行ってきます！
皆さんも連休中は遠征トレーニングなんてどうですか？ᕦ(ò_óˇ)ᕤ
以上、今回は最近購入した本の紹介でした。
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